Seksuele voorlichting
Indirect
Gewend raken met aspecten die ook een rol spelen in de seksualiteit, maar dat niet zijn in een andere context.
Sensualiteit
Af en toe een lekker muziekje in de woonkamer en dansen met zn allen.
Naaktheid en schaamte
Kinderen meenemen een dag naar de sauna
Gemengd gebruiken van badkamer
Masseren als vorm van ontspannen, onderhoud van het lichaam. Dit helpt bij het leren gewend te raken aan aanraking.
Als ze er rijp voor zijn
hoe weet je dat als ouder?
Wanneer zou je waar behoefte aan hebben gehad. Als het helemaal goed was geweest, in voorbereidende zin, dan lijkt het volgen van het voorbeeld van de ouders het meest voor de hand liggende. Toch is dit vaak niet zo voor de hand liggend. Wat dan wel. Nou, dat er niet. over werd gesproken. Gegrapt misschien.... Maar een echt gesprek. Openheid..... Niet van horen zeggen....
Begin terug te kijken naar jezelf?
Als ze er om vragen
Opvoeden
Dagelijkse rituelen
opstaan
ook hierin zijn er verschillen in leeftijd en behoeften. De een heeft een wekker en staat zelf op, de ander wordt wakker gemaakt. Ik vind het belangrijk dat ze rustig kunnen ontwaken. Als het een periode stroef loopt of er teveel gehaast wordt bespreken we dat met elkaar. Wat gaat er mis? Hoe kan het anders? Wat vind je prettig?
naar bed gaan
Bij de jongste lezen we samen een boekje, de middelste heeft vooral behoefte aan een gesprekje, de oudste doet alles zelfstandig, maar wil nog wel even toegedekt. Het ritueel veranderd met het ouder worden. Het is in elk geval belangrijk dat ze met liefdevolle aandacht de dag kunnen afsluiten, zonder ruzie of spanning.
met elkaar eten
en zodra dat 'kan' ook betrekken in koken, opruimen, en de boodschappen.
Inspirerende films/series en boeken voor tieners
boeken
het meisje en de dolfijn
heksenkind
Series
avatar (tekenfilm)
Merlin
Films
The Hobbit
Lord of the Rings
Star Wars
Captain Fantastic
Kubo
Harry Potter
Avatar
Insite Out
Subonderwerp
communicatie
inside out
Bij baby’s horen ouders vaak vrij snel of het huilen honger is of pijn en of het acuut is of niet.
Bij peuters/kleuters: als ze (niet heel hard) vallen en je rent er niet gelijk naartoe, is het vaak even stil, als ze dan zien dat er niemand kijkt spelen ze gewoon door, als ze zien dat je kijkt beginnen ze te huilen…Je reactie is vaak gekoppeld aan hoe authentiek iets is.
Hoe komt het dat je de ene keer heel geduldig kan luisteren naar je kind en het de andere keer afkapt? Uiteraard heeft dat voor een deel te maken met hoe je je zelf voelt, maar ik merk bij mezelf ook het volgende:
Als iets authentiek is, echt is, kan ik makkelijk met mijn kind meevoelen en liefdevol luisteren en aanwezig zijn. Als er drama wordt gecreëerd, zelfmedelijden, fictie etc. dan merk ik aan mezelf een irritatie. Ik kan dan vanuit deze irritatie reageren, waardoor mijn kind waarschijnlijk nog meer in het drama gaat of ik kan eerlijk vertellen wat er bij mij gebeurd.
Bijvoorbeeld: ’Ik hoor wat je zegt en vind het vervelend voor je dat je ruzie had met je vriendin. Ik merk bij mezelf dat ik ongeduldig werd toen je ging beschrijven wie wat zei, dat maakt het verhaal voor mij warrig, wat raakte je nou precies zo’?
(in) consequent
Consequent
Troosten als je pijn of verdriet hebt
Je voeden en verzorgen
Liefdevol aanwezig zijn
bescherming bieden wanneer nodig
Ik ben in een aantal dingen inconsequent. Als ik iets beloof kom ik het niet altijd na. Voor veel ouders een ‘doodzonde’. Ik leg het aan mijn kinderen als volgt uit:
‘Ja, ik heb je beloofd dat we na school naar de winkel zouden gaan om iets leuks te kopen. Ik voel me op dit moment moe en ik heb geen zin om in een drukke winkel te zijn. Ik heb behoefte om lekker naar huis te gaan en dan kijken waar we zin in hebben.
Ik vind het belangrijker om mijn gevoel hierin te volgen, dan dat ik met tegenzin toch ga om jou te plezieren. Het komt ook vaak genoeg voor dat ik zomaar iets voor je koop, zonder dat ik het van te voren beloof’.
begrenzen - vrij laten
regels
Niet liegen over fysieke pijn
je mag huilen als je pijn of verdriet hebt, niet als je je zin niet krijgt.
tiener
Als ze ouder worden heeft het begrenzen meer uitleg nodig. Ik heb nooit zo geloofd in een kookwekker zetten tijdens het gamen. Om maar een onderwerp te noemen… Ik liet mijn zoon gamen en zag natuurlijk eerder dan hij de neiging tot verslaving. Met hem daarover in gesprek gaan en blijven bracht veel meer zelfbewustzijn. Ik vroeg hem na een poos gamen: ‘hoe voelt je lijf? Vind je het nog leuk? Welke andere dingen vind je leuk om te doen vandaag? Lukt het je zelf om te stoppen, of moet ik je helpen? Merk je aan jezelf dat het blijft trekken om te willen gamen? Als ik je zou laten zou je dan de hele dag gamen? etc.
peuter/kleuter
Dat kon best even duren voordat het zover was. Eerst komt er een lading boosheid, frustratie uit. Kinderen voelen feilloos aan of er ruimte is om toch hun zin te krijgen of dat het kansloos is. Met het vasthouden geef je ze tegenwicht en ook veiligheid, met je rustige stem laat je zien dat je niet onder de indruk bent en zeker weet dat je kind weer rustig gaat worden. Het werkte altijd….
Mijn reactie was als volgt: ik hield het kind stevig vast en bleef, met rustige stem, steeds herhalen: ‘ik laat je weer los als je meewerkt, of als je naar me gaat luisteren’.
Iedere ouder herkent de situatie dat als je kind iets niet wilt, bijvoorbeeld aankleden, je dan als ouder boos wordt, gaat forceren, snauwen etc.
Bewust Binnenstebuiten Beginnen
Ken jezelf
reflectie
universele gids
Eerste hulp op 7 niveaus
ck1
Beweging
ook in huis is er veel mogelijk m.b.t. beweging. elkaar timen tijdens het planken, uitdagende yoga oefeningen, stoeien.
Voeding
samen met je kind(eren) koken. basis leren, niet alleen koekjes en cupcakes, maar ook de basis technieken, een bouillon leren maken of leren omgaan met een keukenmes.
ck2
Aanraking
masseren
als je zelf je kinderen regelmatig masseert, dan leren ze door het zelf te ervaren. al is het alleen al de voeten masseren.
ck3
muziek
muziek kan een sfeer creëren of helpen om een vervelende sfeer te doen omslaan
ck4
ck5
schrijven/praten
Voor kinderen is het bijhouden van een dagboek heel fijn. niet alleen geeft het een uitlaatklep, het is voor later heel waardevol om je eigen gedachtepatronen te begrijpen als kind.
ck6
terug naar de basis
Bewust naar het hier en nu. wat heb je nu nodig, wat heeft het gezin nu nodig...
ck7
Meditatie
rust vinden in jezelf, zonder te vluchten in een scherm....door rustig te zitten en naar buiten te kijken, of te kleuren, muziek te luisteren of maken...
Voorgeschiedenis
