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BASQUET

LANZAMIENTO A CANASTA

No localiza el blanco. Tira sin criterio y sin ventaja. No adecua su tiro en función de la situación de juego. Se desequilibra antes, durante y/o después del Tiro.

Localizar el blanco. No basta con tirar a canasta, hay que buscar meter el balón en el hueco del aro. Leer ventajas creadas que den suficiente espacio y tiempo para lanza a canasta. Valorar qué tipo de lanzamiento realizar en función de la colocación en el campo de compañeros y rivales, así cómo las características físicas del defensor más cercano. Equilibrar el cuerpo antes, durante y después del lanzamiento a canasta en función del Tiro realizado.

BOTE

La espalda encorvada y piernas estiradas que carecen de higiene postural y entorpecen la percepción del entorno. La automatización del bote que se convierte en un mal vicio para el jugador y su equipo. La cabeza hacia abajo mirando sólo al balón y/o al suelo que impide percibir el entorno y leer el juego. La mano rígida y el golpeo de balón que no aseguran ningún control de balón. El brazo colgante ("brazo muerto") que delata la lateralidad del jugador e invita al robo. La fuerza excesiva o deficiente que no asegure la continuidad del bote. El bote alejado que dificulta el control de balón o el bote demasiado cerca impidiendo los desplazamientos.

TIPOS DE BOTE

BOTE PARA SUPERAR RIVAL

Cambio de ritmo Bote rápido y fuerte Cambio de dirección

BOTE DE PROTECCIÓN

Brazo de protección y bote con mano alejada de rival Bote bajo

BOTE DE PROGRESIÓN

Botar delante o a un lado del cuerpo Rival lejos

No mirar el balón – Ver el espacio de juego Se deben usar las dos manos para evitar limitarnos en el juego Funcionalidad en el bote: Para ir a canasta Para mejorar ángulos de pase Para salir de presión Para cambiar el balón de lado

RECEPCIÓN DE BALÓN

TRIPLE AMENAZA

Pie de la mano dominante ligeramente avanzado Piernas semi-flexionadas y tronco hacia delante Balón altura de cadera en el lado de la mano que lanzamos Proteger el balón alejándolo del defensor utilizando mi cuerpo Utilizar fintas para salir con más ventaja

ORIENTARSE HACIA CANASTA

Momento de coger el balón: Pivotar hacia delante / atrás

ACERCARSE AL BALÓN

Dar un paso hacia el balón justo antes de recibirlo

POSICIÓN DE LAS MANOS

Donde quiero recibir el balón

POSICIÓN OFENSIVA

Pies un poco más separados que la anchura de los hombros. Peso del cuerpo repartido entre los dos pies No tener pies clavados en el suelo Apoyando sobre la parte de delante. Piernas flexionadas para favorecer el movimiento Centro de gravedad bajo Espalda recta No inclinar el tronco hacia delante excesivamente Brazos flexionados y por encima de la cadera Manos en posición cóncava para favorecer la recepción del balón Visualización periférica para ver rivales, balón, compañeros y espacios.

PASE

TIPOS DE PASE

PASE PICADO

No localiza el objetivo Calcula mal los dos tercios de distancia desde el pasador hasta el receptor y sitúa mal el punto de bote del pase picado Pierde el equilibrio Coge mal el balón y/u orienta los dedos hacia abajo El balón sale desde más arriba de la cintura y tiene un recorrido mayor o tiene demasiada altura. No da el paso y el pase pierde tensión No usa los dedos índice, corazón y pulgar y el balón sale con dificultades Termina con las palmas hacia dentro o hacia abajo

Balón debe botar antes de llegar al compañeros Dificulta la acción defensiva del rival Brazos orientados hacia el suelo Compañero lo debe recibir entre cintura y pecho Puede realizarse con una o dos manos

PASE ALTO

No localiza el objetivo. Calcula mal la trayectoria. Pierde el equilibrio. Coge mal el balón y/u orienta los dedos hacia abajo. El balón está sujeto enfrente de la cara y no ve. El balón está detrás de la cabeza y tarda más tiempo en dar el pase y expone innecesariamente el balón ante posibles robos. No da el paso y el pase pierde tensión. No usa los dedos índice, corazón y pulgar y el balón sale con dificultades. Termina con las palmas hacia dentro o hacia abajo.

Se coloca el balón por encima de la cabeza Extensión de codo en el lanzamiento Codos adelantados respecto balón para facilitar la impulsión del balón Pase fácil de cortar por parte de los rivales (Fase aérea)

PASE DE BEISBOL

No localiza el objetivo. No consigue coger el balón con una mano o se le resbala y cae de la mano al intentar tenerlo reposado. Mantiene los pies alineados en paralelo y no coge el impulso para poder armar el gesto. No coloca el brazo atrás y/o no hace la torsión de tronco. El recorrido del movimiento se queda corto (no tiene fuerza). No coordina la acción de extender el brazo con la torsión de tronco. No da el paso, pierde el equilibrio y el pase sale desviado.

Se realiza para pases largos Se realiza con una sola mano Balón a la altura de la cabeza y cerca de esta Balón cogido con las dos manos hasta llegar a la altura del hombro que la mano se separa y me ayuda a la protección Muñeca debe terminar flexionada mirando al suelo Trayectoria parabólica

PASE DE PECHO

ERRORES

No localiza el objetivo. Pierde el equilibrio. Coge mal el balón y/u orienta mal los dedos y da un pase defectuoso. El balón sale desde otra altura distinta a la del pecho y dificulta el aprovechamiento de las articulaciones para dar el pase. No da el paso y el pase pierde tensión. No usa los dedos índice, corazón y pulgar para impulsar el pase. El balón sale con dificultades. Termina con las palmas hacia dentro o hacia abajo y el pase no tiene fuerzas.

Se saca el balón desde la altura del pecho Las yemas de los dedos empujan el balón durante el movimiento de extensión La extensión de muñeca ayuda para dar más velocidad Se puede realizar dando un paso hacia delante para dar más fuerza

FUNDAMENTOS

PASE DEBE SER RAPIDO Y TENSO.

DIRIGIDA A LA ZONA MAS ALEJADA DE LA DEFENSA

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