par Karen Báez Il y a 3 années
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Follow these guidelines and you will have a success in keeping your resolution!
Evaluate your progress.
How well did I do in the first month? And the second? Did I achieve the goal that I set for myself?
Aunque el comportamiento y el interés sexuales disminuyen un poco con la edad
La encuesta de la AARP indica que todas las conductas sexuales —incluyendo el coito heterosexual y la masturbación— pueden continuar más allá de los 70 años.
De este modo, la disminución en la expresión sexual femenina que se asocia con la edad puede estar relacionada directamente con la disminución en el hombre.
sigue habiendo cantidades sustanciales de hombres y mujeres ancianos que tienen vidas sexuales activas.
es difícil creer que alguien con la piel vieja y arrugada podría ser sexualmente activo.
esta sociedad es una cultura orientada hacia la juventud.
Valoramos la juventud y las características físicas que se consideran “sensuales” son las juveniles
Add your thoughts on the positive things you obtained while keeping your resolution and how they influenced your life or the life of the people around you.
2. Regularidad de la expresión sexual
1. Buena salud física y mental
Prostatectomía: remoción quirúrgica de la próstata.
En otros casos puede ocurrir eyaculación retrograda.
causa daño a los nervios que inervan al pene, lo cual crea problemas de erección
Es cierto que disminuirá el volumen del eyaculado
Los testículos disminuyen un poco en cuanto a tamaño
se aminora la fuerza de la eyaculación
El volumen del eyaculado disminuye gradualmente
rubor sexual y tensión muscular— disminuyen con la edad
El periodo refractario se extiende con la edad
, puede haber un periodo de 24 horas después del orgasmo durante el cual no pueden lograr una erección.
las erecciones ocurren con mayor lentitud esta disminución en velocidad
También es importante que sus parejas lo sepan
a fin de que utilicen técnicas efectivas para estimular al hombre y no confundan lentitud con falta de interés.
es perfectamente natural
Las enfermedades vasculares
el endurecimiento de las arterias
La producción de testosterona disminuye de manera gradual a lo largo de los años.
Add your observations of your progress!
If there are things you would want to improve/change next month, add those here too.
Ooforectomía: remoción quirúrgica de los ovarios.
, los ovarios producen andrógenos y estos pueden tener un papel en la respuesta sexual.
Si se han retirado los ovarios, es posible que los responsables sean los cambios hormonales
Histerectomía: remoción quirúrgica del útero.
La mayoría de las mujeres informaron que la histerectomía no había tenido efecto sobre sus vidas sexuales.
Sin embargo, aproximadamente un tercio de las mujeres que se habían sometido a histerectomías informan problemas de respuesta sexual.
CAUSAS FISIOLÓGICAS
la remoción del cuello del útero, y posiblemente del resto del útero, se vuelva un problema anatómico si el cuello uterino sirve como detonador para el orgasmo.
After reviewing your progress add here your thoughts on what you think you should work on more and what are the things you are doing good.
utilizar un lubricante estéril como sustituto de la lubricación vaginal.
la adición de testosterona a la terapia mejorara el deseo y el disfrute sexual
Reemplazo hormonal después de la menopausia
It takes sacrifice to get results. Type in here if keeping your resolution affects your life negatively.
La cantidad de lubricación vaginal disminuye notablemente
el coito puede volverse un poco más difícil y doloroso
La vagina encoge en cuanto a amplitud y longitud
existe una constricción de la entrada de la vagina, que puede hacer que la inserción del pene sea más difícil
Las paredes de la vagina, adelgazan y pierden elasticidad.
ocurre una disminución gradual de la producción de estrógenos.
existe una disminución gradual en el funcionamiento de los ovarios
La mayoría de las mujeres divorciadas, pero menos mujeres viudas, regresan a tener una vida sexual activa.
Situación un tanto inusual en cuanto a que están acostumbradas a la expresión sexual regular y de pronto se encuentran en una situación en la que la salida aceptable para esa.
Según la perspectiva socio biológica, el sexo extramarital ocurre porque algunos hombres y mujeres portan en su dotación genética algo que les motiva a ser infieles
La teoría de la equidad
Se ha aplicado a la predicción de patrones de sexo extramarital
La idea básica es que en una relación, las personas tasan mentalmente sus contribuciones a ella y lo que obtienen a cambio (beneficios o recompensas):
El modelo del intercambio interpersonal
se enfoca en las recompensas y costos asociados con la relación sexual.
es una teoría de la psicología social diseñada para pronosticar y explicar muchos tipos de relaciones humanas.
La proliferación de sitios de Internet diseñados para conectar a personas que buscan parejas románticas o sexuales y los chat rooms
cibersexo
la práctica de participar en platica sexual en línea.
Ciberaventura
es una relación romántica o sexual iniciada por contacto en línea y mantenida principalmente a través de la comunicación en línea.
Han creado nuevas oportunidades para que las personas que tienen relaciones de compromiso sean infieles.
clase social (las personas de clase media superior son más tolerantes al respecto)
la educación (aquellos con mayor educación lo aceptan más)
el género (los hombres son más tolerantes de ello)
La persona que aprueba el sexo extramarital no está en mayor probabilidad de participar en sexo extramarital que la persona que lo desaprueba.
Uno de los mejores medios de predicción de la permisividad sexual extramarital es la permisividad sexual premarital.
Desaprobación del sexo extramarital
Según la NHSLS, cerca del 25 por ciento de los hombres casados y 15 por ciento de las mujeres casadas que fueron encuestados informaron haber tenido una relación sexual extramarital cuando menos una vez.
Poliamor
filosofía y práctica no posesiva, honesta, responsable y ética de amar a múltiples personas al mismo tiempo.
Tipos de relaciones
3) matrimonio grupal, que implica a tres o más personas.
2) la relación grupal, con relaciones amorosas y comprometidas que implican a tres o más parejas
1) familia intencional, que implica a tres o más personas
Swingers
RAZONES
3) Es conocer personas nuevas.
2) El placer o la emoción, en parte porque el intercambio de parejas esta culturalmente prohibido.
1) el deseo de variedad en las parejas y experiencias sexuales.
La mayoría de los swingers son personas de clase alta o media, con escolaridad e ingresos superiores al promedio y con empleos en el campo profesional o gerencial.
forma de sexo extramarital en al que los matrimonios intercambian parejas entre sí.
swinging abierto
las parejas se van juntas a la misma habitación para tener sexo durante, cuando menos, parte del tiempo.
En el swinging cerrado
las parejas se reúnen e intercambian parejas y cada par se va por separado a un lugar privado para tener coito, regresando al sitio de reunión a una hora prevista.
Tenorios
gay, lesbianas o bugas
No están motivados por el deseo de gratificación sexual sino de la búsqueda de una autoafirmación
que tienen repetidas aventuras sexuales fuera de su relación de compromiso.
Matrimonio abierto
en el que los miembros están de acuerdo de antemano en que puede haber sexo con otras personas.
Infidelidad romántica
cuando las dos personas se enamoran y consideran establecer o de hecho establecen una relación a largo plazo.
Accidental
Es posible que una o ambas personas estén intoxicadas con alcohol o que hayan tenido un mal día o que se sientan solas.
La infidelidad emocional
actuar de manera culpable
enojo y críticas hacia la pareja
falta de consideración
desapego emocional de la pareja
se hacía evidente a través de expresiones de insatisfacción con la relación
revelación de la pareja acerca de la infidelidad.
cambios en el comportamiento sexual “normal” de la pareja,
aumento o disminución en interés sexual
Incluyeron señales físicas
(la pareja contrae una ETS),
tanto entre hombres como entre mujeres, la insatisfacción con el matrimonio y con el sexo marital se asoció con la susceptibilidad a la infidelidad.
Las características de la relación que se asociaron con una mayor probabilidad de infidelidad incluyeron informes sobre conflicto
abuso del alcohol.
se negara a tener relaciones sexuales como estrategia
, en especial que la pareja sexualizara a otras personas
Pueden cambiar durante el curso de un matrimonio
El cambio puede ser resultado de desarrollar una capacidad para dar al igual que para recibir placer sexual.
Una mujer puede aprender que es posible cuidar de sus propias necesidades sexuales al igual que de las de su pareja.
Un hombre logra superar su ansiedad de desempeño y ampliar su enfoque para incluir a su pareja.
Influencia de los hijos
transición a la parentalidad
Los primeros meses después del nacimiento generalmente no son los momentos máximos en la relación sexual y eso, también, debe negociarse entre la pareja.
— tiene un impacto sobre el matrimonio y sobre la relación sexual de la pareja.
Pero también existen relaciones en las que el sexo sigue siendo muy excitante
Un estereotipo es que el sexo se vuelve más tedioso a medida que avanza el matrimonio y con toda seguridad existen parejas en las que así sucede.
Subtopic
Factores
4) hablan, tanto dentro como fuera de la cama, aunque esto es con frecuencia difícil.
3) estas personas escuchan a sus parejas y están conscientes de los temperamentos, estados de ánimo, gustos y desagrados de la pareja
2) las personas felices son generosas
se deleitan en dar placer sexual a su pareja.
1) existe una sensación de calma y aceptación acerca de la propia sexualidad.
Componentes
La satisfacción emocional
La satisfacción con la actividad sexual
. La masturbación también puede ser un auxiliar para el sexo marital.
Puede proporcionar gratificación mientras permite que la pareja permanezca fiel a su cónyuge cuando marido y esposa están separados o no pueden tener relaciones sexuales
Este comportamiento es perfectamente normal
aunque con frecuencia evoca sentimientos de culpa y es posible que se haga en secreto.
Muchos adultos continúan masturbándose aunque estén casados y tengan fácil acceso a las relaciones heterosexuales.
puede satisfacer necesidades sexuales muy legitimas dentro del matrimonio.
La estereotipia tradicional de género acerca de los patrones de iniciación también puede relacionarse con la manera en que las personas reaccionan ante una negativa.
Para otras parejas, la decisión de tener coito implica negociaciones preliminares que se frasean en lenguaje indirecto o con eufemismos, en parte para proteger los sentimientos de la persona si su pareja no está interesada.
Los guiones sexuales se representan en los matrimonios al igual que en otros aspectos del sexo.
Algunos guiones son conductuales.
Algunos guiones implican afirmaciones verbales directas.
El aumento en la popularidad de las técnicas bucogenitales es uno de los cambios más notables en el sexo marital.
el matrimonio también es el contexto en el que la expresión sexual tiene la mayor legitimidad.
existe una posibilidad alternativa
que aprender los deseos, preferencias y hábitos sexuales de la pareja da por resultado un aumento en la calidad sexual del matrimonio, aunque no en la frecuencia.
Problema de habituación afirma que perdemos interés en el sexo a medida que la pareja se vuelve cada vez más familiar.
la frecuencia del coito declina con la edad
puede haber factores físicos asociados con la edad, como una disminución en lubricación vaginal en las mujeres o un aumento en la probabilidad de problemas de salud.
El matrimonio estadounidense promedio tiene coito dos a tres veces por semana cuando se encuentran en su segunda década de vida.
En muchos matrimonios ocurren trastornos sexuales.
. Las parejas necesitan tomar medidas para evitar el aburrimiento en el dormitorio.
La naturaleza del amor cambia y en algunas parejas se presenta un desencanto gradual con el sexo.
no puede permanecer por siempre en ese estado de belleza turbadora
el matrimonio aun lleva consigo una suposición de fidelidad o lealtad, una promesa que para algunos resulta difícil de cumplir.
Entre los heterosexuales
Quienes cohabitan están preocupados de la estabilidad de la relación.
Casi tres cuartas partes de los hombres y mujeres que cohabitan tienen planes de matrimonio o piensan que se casaran con sus parejas.
Estos arreglos tienden a ser de corta duración
solo uno de cada diez dura cinco años.
un tercio dura menos de un año
la cohabitación se ha vuelto una alternativa cada vez más común para el matrimonio.
Existen diferentes niveles de compromiso
hasta “todo el tiempo”.
pasando por “algunos días y noches”,
desde “vivir juntos pero separados”
Less is more! Do not follow the crowd, think about what you really want to achieve next year. Set your resolutions!
Type in your resolution.
Set your goals while having your resolution in mind. You should set short-term and all-year long-term goals so you can start seeing results right away.
Examples:
- go to the gym 2 times a week in the first 3 months, go 5 times a week by the end of year
- pay 1/4 of debts by may and pay all of it by the end of the year
SOLTERO
Make a step-by-step plan. It's easier to follow, and the one step at a time method will keep your motivation up.
Questions that might help you:
Definición
se refiere a los adultos que nunca se han casado. incluye a aquellos que tienen el propósito de casarse algún día y aquellos que han decidido permanecer solteros.
La persona que pasa de los 25 años de edad sin casarse ingresa gradualmente a un mundo nuevo
Algunos han deciden vivir célibes (solteros) y castos (abstenerse del coito).
los asociados
personas que tienen relaciones sin sexo.
Los solteros
habían tenido experiencia sexual, pero con frecuencia informaban que no había sido satisfactoria
eran incapaces de encontrar y mantener relaciones
Los vírgenes
nunca habían tenido coito, rara vez habían salido en citas románticas y con frecuencia no habían tenido ninguna intimidad sexual en pareja
para el momento de llegar a los 30 años
ya no parece razonable considerar a esta actividad sexual como sexo premarital.
Las citas y el sexo ya no se dirigen a la selección de un compañero
y la mayoría de personas de la misma edad ya están casadas.
Las estructuras sociales que apoyaban las citas románticas ya no existen
Pasos
When you set a goal, you should also set a reward for accomplishing it.
Example:
- if you managed not to buy anything new for 3 months, then you should get 1 thing in a limit of a small amount
- if you lost the desired kilograms in 3 months, you should get your favorite food (with a limit, of course) to celebrate
4) Desarrollar una capacidad de intimidad
implica que dos personas compartan a un nivel emocional profundo que va más allá del sexo informal o del sexo como manipulación.
3) Volverse responsable del sexo:
incluye tener cuidado acerca de la anticoncepción y las enfermedades de transmisión sexual, ser responsable de uno mismo y de la pareja.
2) La identificación de nuestros gustos y desagrados sexuales y aprender a comunicarlos a una pareja.
1) necesidad de tratar con temas de orientación sexual y definir la propia identidad sexual.
La heterosexualidad es la norma predominante en nuestra sociedad
Otros sienten que su orientación es gay o lésbica y deben luchar contra los mensajes negativos de la sociedad acerca de estos grupos.
