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Que hacer para llevar una vida sana?

Socializar

El diálogo con las amistades y el pasaje de buenos momentos redundará en una buena salud intelectual.

Tener mascotas

Cuidar nuestra piel

mantener sana la piel es una manera excelente de evitar la entrada de los germenes.

Limitar el consumo de sal y azucares

Un exceso de azúcar contribuye a la obesidad y un exceso de sal alimenta los procesos hipertensivos.

Reducir el estrés

Un exceso de estrés nos lleva al cansancio crónico y a no ser felices.

Beber agua y limitar el consumo de refrescos

El agua debe ser la bebida principal.

Escuchar música preferida

Oír música agradable contribuye a que el sistema inmune se fortalezca.

Evitar sol y frió esecivos

al igual que el sol excesivo, el frío hace que nuestra piel sufra envejecimiento prematuro y esto traerá como consecuencia una menor defensa contra los patógenos externos.

Comer frutas y verduras

son los alimentos que no van a aportar minerales, vitaminas y fibras y, nutrientes fundamentales para el normal desarrollo del organismo.

Aprender a cocinar

Si no sabemos cocinar acabaremos comiendo paquetes o cosas no saludables.