a Deimer Steven Alvarez Betancur 4 éve
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atención plena.
La práctica de la atención plena tiene sus raíces tanto en la psicología científica como en el budismo zen, y se ha integrado en la psicología positiva. Promueve una vida basada en la conciencia y la calma, permitiendo un mayor control sobre pensamientos, emociones y conductas.
