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Coordinación intra e inter muscular

TIPOS DE ADAPTACIÓN

MORFOLOGICA, FUNCIONAL,BIOPOSITIVA,BIONEGATIVA,RAPIDAO AGUDA,LENTA O CRONICA, ADAPTACION INESPECIFICA, DESADAPTACION, READAPTACION.

PROCESOS DE ADAPTACIÓN

EDAD, SEXO , FACTORES CLIMATICOS

RITMOS BIOLOGICOS

FACTORES SOCIALES

FACTORES PSICOLÓGICOS

METODOS DE ENTRENAMIENTOS

MEDIDAS DE RECUPERACION

ALIMENTACION

TIPOS DE ESFUERZOS

SISTEMAS ORGANICOS

ADAPTABILIDAD

ESTADO DE ENTRENAMIENTO

COMO SE ENTRENA

EN EL ÁMBITO DE LA FUERZA, EJERCICIOS CON PESOS LIBRES MISMOS QUE REPRESENTAN UNA EXIGENCIA, COORDINATIVA SUPERIOR A LA QUE PERMITEN LAS MAQUINAS Y FAVORECE EL ENTRENAMIENTO DE CADENAS MUSCULARES.

PARA QUE SIRVE

FUNDAMENTALMENTE PARA MEJORAR LA COORDINACION DE LOS GRUPOS MUSCULARES QUE INTERVIENEN UN MOVIMIENTO O UN GESTO DEPORTIVO

LOS MECANISMOS QUE INTERVIENEN PARA CONSEGUIR LA ADAPTACION SE DESARROLLA DE FORMA SECUENCIAL DURANTE EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO

NIVEL FUNCIONAL AUMENTADO

RECUPERACION

PERTURBACION DEL EQUILIBRIO

CARGA

CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN

SECUENCIA DE LOS PROCESOS

ESPECIBILIDAD DEL ESTIMULO

VELOCIDAD DE LOS PROCESOS

EFECTOS DEL ESTIMULO

MODIFICACIONES ORGANICAS

MECANISMOS DE ADAPTACIÓN

SE DEFINE

COMO UN CONJUNTO DE CAMBIOS PRODUCIDOS EN EL ORGANISMO Y SUS FUNCIONES POR LA INFLUENCIA PSICOFISICA DE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.

ADAPTACION A LA CARGA

LA ADAPTACIÓN A LA CARGA FÍSICA QUE IMPONE EL ENTRENAMIENTO, DESTACA COMO UNO DE LOS FACTORES DETERMINANTES MAS IMPORTANTES DE LA EFICACIA DEL SISTEMA DE PREPARACIÓN DEPORTIVA A LARGO PLAZO.

QUE ES? Es la actividad armónica de los distintos grupos musculares que intervienen en un movimiento.