a Iván Andrés Martínez Ávila 4 éve
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Dosificación de la carga de entrenamiento
La planificación del entrenamiento es esencial para optimizar el rendimiento y evitar el desentrenamiento. Es fundamental dosificar la carga de trabajo de manera adecuada a través de estímulos conocidos y planificados, teniendo en cuenta componentes como la organización y la sistematización en periodos específicos.
