a Rubén ◪ Pérez 11 éve
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- No se puede parar en ningún momento
- En caso de caída hay 30 segundos para volver a subir al aparato
- La separación entre barras se puede ajustar según la gimnasta 1 - 1,435 m
- No varía respecto a la masculina
- La barra mide 10 cm de ancho y 5 m de largo y está situada a 1,2 de altura.
- Se debe de cubrir toda la longitud del aparato
- Se debe realizar una seria gimnástica, otra acrobática, otra mixta, giro de 360º, ejercicio estático y salida cubriendo toda la longitud del aparato.
- Se debe de realizar sin interrupciones.
- La plataforma de salto se encuentra 10 cm mas baja (1,25)
- Muy parecido a la masculina
- No se permiten las paradas o semiparadas, siempre se debe estar en movimiento
- Formas de agarre:
- Agarre dorsal
- Agarre palmar
- Presa mixta (una dorsal y otra palmar)
- Presa cubital (palmar con rotación interna)
- Grupos de elementos:
I. Con suspensión con y sin giro
II. Sueltas (elementos volantes
III. Elementos cerca de barra
IV. Con las barras cerca del cuerpo (desde cubital o terminar en cubital)
V. Salidas
- Si enlazas dos sueltas bonifica 0,1 o 0,2 si son extremas
- Altura de las barras: 2 m desde el suelo y 1,80 desde la colchoneta
- Barras simétricas
- Situaciones:
Cuerpo en extensión/ flexionado
- Debajo/ arriba de barras
- Invertido/ normal
- Grupos de elementos
I. En apoyo o a través del apoyo
II. Empiezan a través de apoyo braquial
III. Impulso por la suspensión de 1 o 2 barras
IV. En suspensión (por debajo de barras)
V. Salidas
- 4 fases: 1er vuelo, apoyo con caballo (plataforma), 2º vuelo y recepción
- Grupos de elementos:
I. Palomas (salto, fase aérea, manos en pino, vuelta en el aire y recepción) y yamashitas
II. Palomas con 1/4 o 1/2 giro en la 1ª fase de vuelo, entrada de lado.
III. Saltos a partir de rondada, entrada de espaldas
IV. Saltos a partir de rondada con 1/2 giro, entrada de espaldas.
V. Pirueta (giro completo) en la 1ª fase de vuelo, entrada de espaldas
- Único elemento en la que el gimnasta dice el elemento y valor antes de saltar para prever al juez
- La plataforma de salto está inclinada para facilitar el impulso hacia arriba, y evitar lesiones de manos, muñeca y hombros. Esta situada a 1,35 m del suelo.
- El cuerpo no puede tocar anillas ni cuerdas
- Se puede personalizar la altura de las anillas
- Grupos de elementos:
I. Elementos con impulso
II. Impulsos con posterior apoyo invertido (2")
III. Impulso y acabo en posición de fuerza (2")
IV. Fuerza pura sin impulso
V. Salidas
- Importante no caer porque se pierde toda la dinámica del ejercicio y propicia a cometer mas fallos y caídas.
- Partes (de izquierda a derecha) Grupa izquierda, Arcos (en la silla) y grupa derecha.
- En la silla se realizan los ejercicios mas difícilesm sólo se equiparan los ejercicios sobre un arco.
- Grupos de elementos: (tijeras y molinos)
I. Balanceos
II. Molinos y pino con piernas juntas o separadas
III. Desplazamientos
IV. Medios giros moviendo las manos, no los pies
V. Salidas
- Es obligatorio tocar todas las partes del caballo
- En las salidas se debe caer de pie, si es de culo se obtiene un 0
- De las 6 notas de ejecución se cogen las 4 intermedias (se quitan la peor y la mejor) y no puede haber una desviación típica exagerada entre las valoraciones.
-Tapiz de 12x12 + 1 m para juez y seguridad
-Tocar las 4 esquinas y distribuir ejercicio, maximo 70"
-2 jurados: Dificultad con 2 jueces y ejecución con 6
-Grupos de elementos:
I. Elementos no acrobáticos
II. Elementos acrobáticos hacia delante
III. Elementos acrobáticos hacia atrás
IV. Elementos acrobáticos laterales
1. Gimnasia y danza:
• Gimnasia con o sin aparatos
• Gimnasia Rítmica
• Gimnasia Jazz y Danza Jazz
• Danza Moderna
• Gimnasia Aeróbic
2. Gimnasia de aparatos:
• Gimnasia con aparatos (con aparatos usados en competición)
• Aparatos de gimnasia envolventes ( telas, etc…)
• Aparatos de gimnasia de juegos
*Sin competición
- No es olímpica
- Es olímpica a partir de Sidney
- Aparatos:
+ Trampolín individual
+ Trampolín sincronizado
+ Doble mini tramp
+ Tumbling: 25,5 metros de acrobacias con carrera previa
