La gestión de las emociones es esencial para evitar conflictos y enfrentar desafíos de manera efectiva. Este proceso psicológico permite a las personas identificar y manejar sus sentimientos de manera adecuada.
El sistema límbico es un grupo de estructuras interconectadas ubicadas en lo profundo del cerebro: esta es la parte del cerebro responsable de las respuestas emocionales y de comportamiento.
¿Cómo se deben gestionar las emociones?
Respiración profunda o respiración abdominal.
Piensa más allá, visualiza tu futuro más inmediato.
