Objetivos
En el deporte facilita la información para evaluar y conseguir solidez
lo que se desea conseguir o llevar cabo
Va dirigido hacia lo que quiere conseguir el deportista
Psicología de la actividad física y del deporte
Juan Carlos Diaz Buitrago 803
Tecnicas cognitivas
Control de pensamientos y auto-habla
Visualización
Aprender destrezas físicas y preparar estratégicamente las competencias
COntrolar respuestas fisiologicas
mejorar la concentracion
Aumentar la confinza
La utilización de la técnica para recrear algo que les ha pasado o algo que e ocurrirá
Relajación
su utilidad es buena pero en exceso puede ser perjudicial
Pretende
Tecnicas de relajacion
relajacion mediante control de respiracion
Muscular progresiva, diferencial
Facilitar una estrategia al deportista
a lo cual permitirá controlar su nivel de activación
Tecnicas de intervencion psicologica
Promover el cambio a través de las tecnicas de intervencion psicologica
las habiidades que presentan los deportistas pueden ser producto
aprendizaje
Individual
Grupal
Algunas muy efectivas para la aplicación
