Repercusión del ejercicio físico en la composición corporal de adultos mayores

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Se realizó un estudio con 76 adultos mayores

Resultados

En personas con sedentarismo, el programa demostró que con tan solo 12 semanas se puede mejorar la capacidad aeróbica en personas sedentarias

El ICC y el % de grasas se vieron reducidos en los grupos establecidos, demostrando que una actividad aeróbica funciona para reducir el sedentarismo y mejorar la composición corporal

Se analizaron factores como el Índice de masa corporal (IMC), índice cadera cintura (ICC) y el porcentaje de grasa

Evaluación

Se basaron por tres modelos

Recomendación

Monitorización

prescripción

Se dividió la población en tres grupos:

Grupo de prescripción de ejercicio (PRES)

Grupo monitorizado (MON) (actividad física dirigida por un monitor en un centro deportivo)

Grupo con recomendación (REC)

Donde se buscaba evaluar la capacidad aeróbica en una población de adultos mayores con sedentarismo y obesidad

Por medio de la prueba de resistencia de 6 minutos o 6MT

Repercusión del ejercicio físico en la composición corporal de adultos mayores