によって Дроздова Мария 11か月前.
111
Мои увлечения
Хобби играют важную роль в поддержании психического здоровья и общего благополучия. Они позволяют мозгу отдохнуть от повседневных забот и стресса, улучшая настроение и снижая риск депрессии.
によって Дроздова Мария 11か月前.
111
もっと見る
Зачем же нужны нам хобби и увлечения?
Занятие чем-то помимо работы важно для психического здоровья следующим образом:
1. Мозгу нужно время для отдыха.
Когда мы постоянно заняты работой, учебой, любыми делами, наш мозг не может отдохнуть, и это приводит к усталости и стрессу. Хобби позволяет нашему мозгу расслабиться и отдохнуть от повседневных дел.
2. Улучшение настроения.
Когда мы заняты делом, которое нам нравится, наше настроение улучшается. Хобби может быть источником удовольствия, и это в свою очередь может снизить уровень стресса и депрессии.
3. Развитие личностных качеств
Хобби может помочь нам развить различные навыки, такие как творческое мышление, уверенность в себе, настойчивость, стремление к достижению цели, и этот рост может быть полезен в других областях нашей жизни, в том числе на работе.
В целом, хобби - это очень важный аспект нашей жизни, и позволяет нашему мозгу и телу полностью расслабиться и полностью забыть о работе и повседневных заботах. Следовательно, занятие чем-то помимо работы необходимо для нашего физического и психического здоровья.
Приготовление еды может быть не только необходимостью, но и приятным, полезным хобби. Об этом твердят не только сами кулинары, но и многочисленные исследователи в области психологического и физического здоровья человека. Кулинарное искусство уже не раз использовалось в качестве альтернативной терапии для лечения психологических расстройств, в частности депрессии и повышенной тревожности.
Ананасовый
Крабовый
Овощной
С тунцом
Фунчоза
Творчество — это способ получать удовольствие от жизни. Погружаясь в него, вы забываете о заботах и тревогах. В этот момент вы концентрируетесь на красоте и в полной мере выражаете свою индивидуальность. Украшать жизнь и пространство вокруг себя — истинное предназначение женщины
Когда человек слушает музыку, активируются почти все области мозга: например, слуховая кора, зоны, ответственные за эмоции, движения и память. Это помогает сохранить мозг в рабочем состоянии и укрепить разнообразные нейронные сети, в том числе те, которые задействованы в обучении, исполнении когнитивных функций и обработке позитивных эмоций.
В фильмах мы часто видим героев, которые идут к мечтам, целям, добиваются победы в сложных ситуациях: в борьбе с врагами, на работе, в спорте, в делах, в жизни. Мы смотрим на личности, на которых хочется равняться и походить. Все эти сериалы и фильмы мотивируют нас, вдохновляя к положительным переменам. Мы начинаем верить в свои силы, ведь мы ничуть не хуже героев в художественном кино. Так мы эмоционально заряжаемся, понимаем свою самооценку и развиваем уверенность. После фильма мы становимся лучше, а также с большим упорством идем к своим мечтам.
"Силачка До Бон Сун"
"Шерлок Холмс и доктор Ватсон"
"Чернобыль: Зона отчуждения"
"Веном"
"Дивергент"
"Гарри Поттер"
"Лёд"
"Титаник"
"В метре друг от друга"
"Иван Васильевич меняет профессию"
"Круэлла"
"Один дома"
