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APROPIACIÓN DE CONCEPTOS

ACTIVIDAD FISICA

Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

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ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

El acondicionamiento físico es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio. El acondicionamiento físico es importante, ya que aumenta las capacidades físicas del individuo ayudando a mantener un cuerpo saludable y más fuerte.

PREPARACIÓN FÍSICA

Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.

CONDICIÓN FÍSICA

La Condición Física es la capacidad de realizar esfuerzos físicos con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio) y previniendo las lesiones. Sin embargo, tener una buena condición física no consiste en ser un super deportista, sino en desarrollar las capacidades y cualidades físicas para realizar con éxito las actividades físicas en las que se participe.

[1]https://static01.nyt.com/images/2017/09/12/well/family/well-physed-breast/well-physed-breast-master768.jpg

EJERCICIO FÍSICO

El ejercicio es la actividad física planificada, estructurada y repetitiva, realizada para mantener o mejorar una forma física, empleando un conjunto de movimientos corporales que se realizan para tal fin.

[3]https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=%2bsumCvbo&id=5A004CBFF5D6DFD20F8D3E0656786291525D51E0&thid=OIP.-sumCvboGcCVY3c4Ng_K-QAAAA&mediaurl=https%3a%2f%2fyoungirlss.files.wordpress.com%2f2012%2f11%2fejercicio

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada.

[2]https://comps.canstockphoto.com/healthy-lifestyle-round-emblem-eps-vector_csp40602548.jpg