Consecuencias del estrés
El estrés tiene un impacto significativo en la salud, provocando una variedad de problemas y enfermedades como cáncer, cardiopatías, obesidad y diabetes. Los malos hábitos, como fumar, beber y comer en exceso, son comúnmente asociados como causas del estrés.
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Consecuencias del estrés Debilita el sistema inmune Cambiar la rutina diaria, escuchar música, leer un libro Baja de defensas e infecciones Estrés crónico Grasa Abdominal Cambio de habitos alimenticios, ejercicio físico Problemas de salud, estéticos y baja autoestima Resistencia a la insulina, enfermedades cardiovasculares e inflamación crónica. Link casi directo al cancer Técnicas de relajación, practica de un deporte, mejorar la alimentación, dormir las horas necesarias, tc. Crecimiento de células tumorales Malos hábitos, pensamientos negativos Problemas de salud Realizar actividades físicas como: caminar con un amigo, tomar clases de yoga, etc. Enfermedades como: cáncer, cardiopatías, obesidad, diabetes, entre otras Malos hábitos (fumar , beber, comer constantemente) Riesgo de Cardiopatías Controlar y bajar nivel de estrés Riesgo de fallecer por cardiopatía Orgnismo en tensión Incremento del apetito Afrontamiento Enfocarse en actividades que no involucren comer para reducir el estrés Efecto Ganar peso Causa Estrés crónico (episodios frecuentes de estrés)
