によって maira daza 5年前.
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La CI se entrena, en el ámbito de la fuerza, con ejercicios con pesos libres mismos que presentan una exigencia coordinativa superior a la que permiten las máquinas y favorece el entrenamiento de las cadenas musculares.
Deportes que requieran de una gran coordinación de movimientos
Entre otros
Subtema
Atletismo
Running
Natación
consiste en conseguir que las unidades motoras se activen al unísono para que las fuerzas se sumen en el tiempo. Es muy importante para la velocidad, la fuerza rápida o la fuerza explosiva, y se mejora con el entrenamiento específico.
Un músculo es capaz de implicar de forma sincrónica casi todas las unidades existentes.
si la unidad motora se activa una vez, la magnitud de la fuerza que resulta es pequeña. Pero si la frecuencia de la activación de unidades motoras aumenta, las fuerzas generadas por las sucesivas activaciones motoras del músculo darán como resultado un incremento en la fuerza aplicada.
