Définir au mieux mes objectifs de vie
4-Que puis-je faire pour contourner ces obstacles?
"Il n'est pas de grands projets compliqués qui ne soit découpable en petites tâches simples à réaliser"
réfléchir en "comme si tout était possible".
"si je n'avais pas ce problème je ferais..."
ex: si 3/10 que faire pour être à 4?
trouver la toute première étape, le premier acte simple pour faire un pas vers l'objectif et contourner l'obstacle
5-Hypnose saidersoimemeg07.com
le dessin miraculeux
séances 4-5-6 et 10
6- Un mois après où j'en suis?
essayer de gravir encore 1 point pour chaque valeur
reprendre les notes de 2
3-Quels sont les raisons, les obstacles
lister mes difficultés: anxiété, manque de confiance, d'organisation...
lister mes activités chronophages
qui expliquent mes chiffres <5
2-Combien de temps je consacre à ces activités, ces valeurs?
domaines loisirs, travail, santé, relations
1 aucun, 10 tout le temps
noter de 1 à 10
1-Répondre aux questions
Si je n'avais aucun problème, comment serait ma vie?
Qu'aimerai-je transmettre à mes enfants comme valeurs essentielles dans la vie pour guider leurs actes?
Le jour de ma mort qu'aimerai-je que mes proches aient retenu de moi?
à 80 ans qu'aimerai-je avoir réalisé pour être fier de moi?
Quelles sont les activités qui me font du bien, me nourrissent?
