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によって Jheruby Quispe Perez. 2年前.

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EL ESTRÉS ACADÉMICO

El estrés académico es una reacción común ante las demandas y exigencias de presentaciones, trabajos y exámenes. Este fenómeno puede causar diversas manifestaciones físicas, emocionales y conductuales, como dificultad para dormir, dolor de espalda, aumento o falta de apetito, irritabilidad, ansiedad, inquietud y soledad.

EL ESTRÉS ACADÉMICO

EL ESTRÉS ACADÉMICO

se previene

paciencia
técnicas de estudio
organización
descanso
planificación

manifestaciones

conductuales
automedicación
discutir con los demas
soledad
emocionales
irritabilidad
angustia
ansiedad
inquietud
físicas
dificultad para dormir
aumento o falta de apetito
dolor de espalda
cansancio

alternativa de solución

técnica
relajación y estiramiento de

músculo

ojos

cuello

hombros

tronco

piernas

fases

enfermedades
dolencias fisicas
turbulencias emocionales
desganche emocional
fatiga

afecta

baja motivación
temor
problemas de memoria

lo ocasiona

presentaciones
exámenes
trabajos

es

una reacción
por

demandas

exigencias