J

もっと見る

MANEJO DEL ESTRÉS

Mayerlis Solera Riosにより

MANIFESTACIONES CULTURALES Y LA RELIGIÓN ROMANA

xiomara castilloにより

La Educación Física

Josè Manuel Gonzàlez Bonicheにより

PSICOLOGÍA ODONTOLÓGICA

Maria Laura Noyaにより

CUIDADO A PERSONAS MAYORES

Salud

mental

estado de ánimo bajo

física

hipertrofia o prostata

hipertensión arterial

problemas auditivos y visuales

parkinson

Subtema

demencia senil

diabetes

atritis /artosis

dolores musculares

csnsancio

Ocio

1. Incrementa la flexibilidad: cuando nos encontramos en nuestro tiempo libre podemos salir a tomar un paseo a caminar o ejercitarnos en bicicleta, esto ayuda mantenernos en movimiento e incrementar nuestra flexibilidad
2. Aumenta nuestra memoria: en esos momentos de distracción, se puede aprovechar para realizar juegos o tareas que desafíen nuestra habilidad mental, este tipo de pasatiempos nos permiten estimular la memoria y la concentración.
3. Mejora el sistema inmunológico: estar en actividad en tiempos de ocio influye en mantenernos sanos físicamente, incrementando defensas, mejorando el sistema vascular y la calidad de vida en general.
4. Reduce los niveles de estrés: el estrés es parte de nuestra vida diaria, algo que aligera el estrés es pasar tiempo de ocio, practicar un hobbie o hacer ejercicio durante tus momentos de descanso ayudara a bajar la presión y el nivel de nervios y se disfrutara el día más tranquilo.
5.  Mejora el sueño: al reducir los niveles de estrés y los nervios, permite que el sueño sea más reparador y que a la mañana siguiente él animo este renovado.
6. Nos permite viajar y conocer nuevas culturas y personas que enriquecen nuestro desarrollo humano y cultural.
7. Nos ayuda a descubrir dones que tenemos ocultos: dentro de nuestro tiempo libre podemos utilizarlo para aprender nuevos conocimientos que quizá no pensamos que serían parte de nuestra vida, por ejemplo: aprender música, fotografía, dibujo, etc., esto nos estimula a ser creativos.
8. Este tiempo nos ayuda a reconectarnos con nosotros mismos, a recargar las pilas y reflexionar sobre nuestra vida y si deseamos hacer cambios

pérdida del ritmo de vida

pérdida del tiempo libre

diversión

el de aprendizaje

el saludable

el social

el doméstico

el sedentario

amigos

cuidado personal

toma de medicamentos

preparación de comidas

tareas del hogar

Relaciones familiares

persona mayor en el centro de la familia

descuido de los demás miembros

alejarse del resto de la familia