によって Isaac Huaraca 3年前.
186
もっと見る
Nelly Delgadoにより
israel monesにより
ALEJANDRO ESTEBAN MORALES TAMAYOにより
ARNOL ALEXANDER RUIZ PEREZにより
MESOCICLO COMPETITIVO
MESOCICLO PREPARATORIO DE CONTROL:
Este tipo de ciclo medio representa la forma de transición entre los básicos y de competición.donde se descubren deficiencias técnico-tácticas donde la eliminación de estos comienzan a ser la línea principal de trabajo
MESOCICLO BÁSICO DESARROLLADOS
Desempeñan un papel muy importante cuando el deportista pasa a un nivel nuevo de la capacidad de trabajo y existe un aumento considerable de las cargas acumuladas del entren, lo cual se alterna con los mesociclos básicos de carácter estabilizador.
MESOCICLOS PREPARATORIOS DE RESTABLECIMIENTO
Es similar al mesociclo básico, pero incluye una cantidad mayor de microciclos de recuperación que es su principal objetivo.
MESOCICLO PRECOMPETITIVO
La particularidad fundamental que adquiere el entrenamiento de estos mesociclos, es determinada por el hecho de que en él es necesario modelar con la mayor aproximación posible.
MESOCICLO ESTABILIZADOR
Se caracterizan porque en combinación con el anterior, interrumpe temporalmente el crecimiento de la carga en los niveles alcanzados, lo que posibilita la adaptación a las exigencias del entrenamiento, presentadas en el meso anterior.
MESOCICLOS DE RESTABLECIMIENTOS MANTENEDOR:
Se caracterizan por un régimen de w suave y por el empleo de los medios generales especiales y competitivos de las sesiones de entrenamiento con el objetivo de lograr alivios en las exigencias de las cargas.
MESOCICLO BÁSICO:
Este ciclo medio es el tipo primordial del período preparativo del entrenamiento, aquí aumentan las capacidades funcionales del organismo de los atletas.
MESOCICLO ENTRANTE O INTRODUCTORIO
Habitualmente con esta estructura se inicia el periodo preparatorio del ciclo grande. El nivel general de intensidad es bajo y volumen medio alto.
tipos
MICROCICLO DE APROXIMACIÓN.
Se organizan atendiendo la proximidad de las competencias.
MICROCICLO DE CHOQUE.
En ellos es característico, que a la par del volumen creciente de las cargas, se de una alta intensidad, en particular concentrando las sesiones en el tiempo
MICROCICLOS COMPETITIVOS.
Poseen un régimen establecido por las reglas oficiales del torneo, además de los días dedicados a la competencia oficial.
MICROCICLO ORDINARIO.
Se caracterizan por el crecimiento uniforme de las cargas por un volumen considerable y por un nivel limitado de la intensidad, fundamentalmente son propias de la preparación general y especial.
