Fitness
Poblaciones especiales
Son las personas con discapacidad que tienen interés de reanalizar actividades fitness.
Prevención de lesiones
Es muy importante realizar calentamiento antes de una sesión de fitness, y al terminar realizar un estiramiento y así prevenimos las lesiones.
Biomecánica
Estudia los fenómenos naturales que ocurren en el cuerpo humano u otros organismos.
Kinesiología
Es una terapia natural que considera que mente y cuerpo están correlacionados.
Fisiología básica
Estudia los mecanismos biológicos que permiten el funcionamiento de células y organismos.
Osteología
Rama de la anatomía descriptiva que trata del estudio científico del sistema óseo en general.
Miología
Es la rama de la anatomía que se centra en los músculos.
Concepto
Es aquella que hace referencia al estado generalizado de bienestar y salud física.
Terminologia
Es la que señala el tipo de actividades físicas normalmente comprendidas como 'fitness'.
Componentes y lineamientos
La fuerza muscular, resistencia muscular, capacidad aeróbica, flexibilidad, composición corporal.
Beneficios
Aumento de la autoestima, pérdida de peso, mejora la resistencia aeróbica, previne o combate la obesidad, etc.
Bienestar
Es cuando perfeccionamos nuestra autoconfianza ser seguros de nosotros mismos.
Salud
Es cuando nuestro cuerpo esta en buena condición física.
Condición física
Controla la capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación.
