Prowadzenie zdrowego trybu życia wymaga uwzględnienia wielu aspektów, które wspólnie przyczyniają się do poprawy ogólnego samopoczucia. Kluczowe znaczenie mają tu zdrowe nawyki związane ze snem, takie jak regularne godziny snu i unikanie elektroniki przed snem, co pomaga w osiągnięciu głębokiego i regenerującego odpoczynku.
