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by Antonino Licciardello 21 hours ago

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Benessere e alimentazione

Il benessere generale dipende da una combinazione di fattori che includono l'alimentazione, l'attività fisica, l'idratazione e il riposo. Un'alimentazione sana e bilanciata è fondamentale per fornire al corpo i nutrienti necessari.

Benessere e alimentazione

Benessere e alimentazione

Alcune regole per vivere bene

Attività fisica quotidiana
Idratazione
Riposo

Alimentazione equilibrata

Attività fisica

Benefici
camminare, correre, stretching

Alimentazione sana

Nutrienti fondamentali
Piramide alimentare