Ciencias del deporte

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Educación física

OCIO

Recreacion

Tipos de actividad fisica

Actividad física vigorosa: es una escala absoluta, de intensidad 6.0 veces o mas superior a la actividad en reposo para los adultos y 7.0 o mas para los niños y jóvenes la cual se adapta a la capacidad de cada individuo

Actividad aerobica: se le denomina también actividad de resistencia se encarga de la mejora y el desarrollo de la función cardiorrespiratoria.

Actividad física moderada: es una escala de absoluta, intensidad de 3.0 a 5.9 veces superior al estado de actividad de reposo es una escala adaptada a la capacidad personal de cada individuo.

Ciencias del deporte y la recreación

Ocio

Actualmente se le reconoce al ocio como el tiempo libre que se le dedica a actividades que no son ni trabajos ni actividades domesticas, y que pueden ser consideradas recreativas pero no hacen parte del esencial, como poer ejemplo comer o dormir, simplemente actividades la cual la persona pueda entregarse de manera completamente voluntaria. https://scholar.google.com/scholar?hl=es&as_sdt=0%2C5&q=ocio&btnG=

Recreación

Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esta puesta en marcha la diversión, también asociada la relajación y el entretenimiento, la cual es esencial para el estado optimo de la persona. https://scholar.google.com/scholar?hl=es&as_sdt=0%2C5&q=recreaci%C3%B3n+infantil&btnG=&oq=recreacion

Enfoques de la recreacion

El recreacionismo

Animacion sociocultural

Recreación educativa

Actividad fisica

En términos sencillos se le denomina actividad fisica a cualquier movimiento la cual genere un desgaste energético, como actividad física tenemos muchos ejemplos: https://scholar.google.com/scholar?hl=es&as_sdt=0%2C5&q=actividad+f%C3%ADsica&btnG=&oq=actividad

montar bici. etc..

Correr

saltar

nadar

Educación fisica

Es aquella disciplina que tiene como objetivo el desarrollo y el desarrollo integral de todo ser humano. Utilizando todo aquello que viene ligado o relacionado al cuerpo humano. https://scholar.google.com/scholar?hl=es&as_sdt=0%2C5&q=actividad+f%C3%ADsica&btnG=&oq=actividad

Ejercicio

Se le denomina ejercicio a cualquier actividad física y mental, la cual tienen como objetivo la mejora y el desarrollo. expandiendo sus capacidades y aptitudes tanto físicas como mentales. https://scholar.google.com/scholar?hl=es&as_sdt=0%2C5&q=ejercicio&btnG=

Fases del ejercicio

Fase de recuperación

Fase de estabilización

Fase de entrada

Deporte

En términos muy personales: vida, amor, respeto, disciplina y voluntad. Dicho esto, es la actividad o ejercicio físico sujeto a unas determinadas normas. El deporte va ligado a competiciones, pruebas de habilidad destreza o fuerza física entre otras. https://scholar.google.com/scholar?hl=es&as_sdt=0%2C5&q=deporte&btnG=&oq=depor

Se clasifica en:

Deporte profecional

Deporte de alto rendimiento

Deporte universitario

Deporte competitivo

Deporte social comunitario

Deporte asociado

Deporte aficionado

Deporte formativo