Box
Postura de combate
Los piernas separadas a lo ancho de los hombros, el pie dominante se colocará atrás, mientras que el no dominante irá en frente, las manos deberán ir a la altura del mentón y del pómulo, cuidando no tapar la visión, los codos hacia adentro.
Giros
Pie trasero dará un paso con giro hacia el izquierdo, el delantero lo seguirá
Iniciaando en la posicion de guardia, colocamos el peso en nuestra pierna delantera, giramos en sentido de las manecillas del reloj, quedando en un angulo de 90°, acompañandonos de la pierna trasera, hasta quedar en la posición inical
Delantero
Con el pie delantero se dará un paso hacia enfrente, el pie trasero lo seguirá
Trasero
Pie trasero dará un paso hacia atrás, el pie delantero (dominante) lo seguirá
El pie trasero dará un paso hacia la derecha, mientras que el dominante (pie delantero) lo seguirá.
El pie delantero dará un paso a la izquierda, el pie de atrás lo seguirá.
Defensa
Cintura
Bendix
Desde la posición de combate, flexionamos rodillas, y rotamos la cintura en forma de "U" de lado a lado
Media
Movimiento de cintura para esquivar los golpes del oponente
Piernas
Desplazamientos
Derecha
Izquierda
Atrás
Enfrente
Brazos
Desvíos
Desde la posición de combate, con la palma del guante, desviar los golpes del contrincante
Bloqueos
Desde la posición de combate, se buscará evitar los golpes cerrando el paso con los antebrazos, cuidando no tapar la visión.
Golpes
Directos
Desde la posición de combate, con el brazo dominante, golpe derecho y directo, acompañado de una ligera rotación de hombro y cadera que le darán más fuerza al golpe
Siempre inverso, se utiliza para frenar al rival que entra
Uppercut
Golpe que buscará el mentón del rival, es un golpe ascendente por lo que el tronco tendrá una pequeña rotación hacia el lado derecho previo al golpe, continuando con un impulso hacia el lado izquierdo, sacando el golpe de abajo hacia arriba, con la palma de la mano en sentido hacia el contrincante
Golpe que busca el mentón
Crochet
Con el brazo dominante golpe que busca lateral de la cara, movimiento acompañado de hombro y cadera
Golpes que van al rostro del rival
Jab
En posición de combate, el brazo delantero se extiende, al mismo tiempo que se va rotando, logrando que la palma de la mano quede en dirección del piso, ayudandose de hombro y cadera para mayor alcance
Iguales en trayectoria y ejecución
Deporte de combate en el que dos contrincantes luchan utilizando sus puños con guantes
