importancia de realizar actividad fisica

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importancia de realizar actividad fisica

por que motivarse ha realizar actividad fisica

aumentar el rendimieto sexual

aumentar la calidad de vida

aumentar los años de vida

quererse mas a uno mismo

subir el autoestima

mejorar la apariencia física

según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es considerada como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. (OMS, 2017).

problemas por no realizarlo

entre otros

obesidad

según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la obesidad es una enfermedad crónica, caracterizada por el aumento de grasa corporal, asociada a mayor riesgo para la salud.

diabetes

según la Organización Mundial de la Salud (OMS) diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce.

sedentarismo

dicho de un oficio o de un modo de vida de poca agitación o movimiento. (Real Academia Española 2020.)

efectos positivos

da mas vitalidad y energia

mejora la salud mental y el humor

incremento de fuerza, flexibilidad

disminuye el riesgo de enfermedades del corazón