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La tiranía de la felicidad

Ser felíz se ha convertido en una obligación en la sociedad

Según la PNL eso hace que las reacciones negativas parezcan buenas para nosotros.

¿Cómo equilibrar?

Hacer deporte y cuidar nuestra salud: nos ayudará a una mejor concentración y a a tener la mente más clara.

Practicar relajación: nos ayuda a escucharnos a tráves de nuestro cuerpo y reconocer sensaciones físicas

Escuchar tus emociones por escrito: tomamos control y racionalizamos nuestro diálogo interno

¿Cómo gestionarlas?

Templar o moderar las emociones.

Aceptar lo que nos quiere decir las emociones

Darles nombre y reconocerlas

Como por ejemplo

Tristeza: la tristeza es un sentimiento que ocultamos por que todo tiene que ser "Positivo" y no nos permi- timos sentirla.

Rabia: es una reacción que prepara para un ataque, el problema es que si la repri- mimos tarde o temprano va a explotar.

El miedo: nos protege de algún posible daño , pero si perdura no nos deja ser quien somos