mapa gimnasio y entrenamiento

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door Loraine Herrera

CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO

door Genesis Lissett Alava Quinto

FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEY

door José concep

Derechos de los niños y adolescentes

door Victoria Rodriguez

mapa gimnasio y entrenamiento

entrenamiento

preparacion para competir en cualquier deporte y mejorar alguna habilidad

deportes desde deportes aerobicos hasta anaerobicos y olimicos

mejora de habilidades como la fuerza , velocidad , resisitencia, FLEXIBILIDAD , COORDINACIO etc

Son entrenamientos basados en levantar pesas ya sean objetivos de hipertrofia masa muscular o bajar de peso o definicion

En estos tipos de entrenamiento se ven diferentes deportes como

culturismo

Deporte de estetica en cual consiste en conseguir el cuerpo perfecto para eso entrenar siempre con constancia , disciplina , tener buena alimentacion y un buen descanso consiste en para llegar a competiciones como míster olympia o estilo de vida

fitness

Powerliftint

Deporte que consiste en levantar el maximo peso en una sola repeticion en los tres ejerciicios mas fundamentales de fuerza como el press plano. la sentadilla con barra, el peso muerto

Al igual que el culturismo consiste en tener el cuerpo perfecto tambien significa salud, belleza y estilo de vida ya que todo esto al igual que el culturimo va en una buena alimentacion, entrenamiento y descanso