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TERAPIA HUMANISTA

Se centra en la creencia de que cada individuo tiene la capacidad innata de autorrealizarse y alcanzar su máximo potencial. Se enfoca en el crecimiento personal, la autorreflexión y el desarrollo de la autoconciencia.

Terapia centrada en la persona: Carl Rogers

La teoría de Carl Rogers se basa en la creencia de que las personas tienen una tendencia natural hacia el crecimiento, la autorrealización y la autodirección. A continuación, se destacan los conceptos clave de la teoría humanista de Carl Rogers

Aceptación

La aceptación incondicional significa que el terapeuta acepta al cliente sin juicio ni crítica, independientemente de sus pensamientos, sentimientos o acciones.

Autenticidad

El terapeuta debe ser auténtico y congruente, lo que significa que debe mostrar su verdadera personalidad y emociones en la relación terapéutica.

La importancia de la relación terapéutica

Rogers consideraba que el terapeuta debe proporcionar un ambiente terapéutico seguro y de apoyo que fomente el crecimiento y la autorreflexión del cliente. Esto se logra a través de la empatía, la autenticidad (congruencia) y la aceptación incondicional por parte del terapeuta.

La Tendencia a la Autorrealización

Rogers creía que todas las personas tienen una tendencia innata hacia la autorrealización, lo que significa que buscan alcanzar su máximo potencial y convertirse en la mejor versión de sí mismas.

Autoconcepto

Rogers sostiene que las personas tienen una imagen de sí mismas llamada "autoconcepto", que consiste en cómo se ven a sí mismas y cómo se perciben en términos de personalidad, habilidades y características.

Pirámide de Maslow: Jerarquía de las necesidades

Esta teoría se representa las necesidades del ser humano en forma de una pirámide de cinco niveles, que van desde las necesidades fisiológicas en la base, seguidamente por la seguridad, afiliación, reconocimiento y la autorrealización en la cima de la pirámide.