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av 楷晉 游 1 år siden

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獨輪車

獨輪車是一種需要平衡和協調能力的運動工具，適合不同年齡層的人學習。其基本技巧包括前進、上桿、定點轉圈等，而進階技巧則有單腳前進、單腳定點轉圈和跳躍。獨輪車的速度通常為每小時6至10公里，車輪和座椅的尺寸可以根據使用者的身高和腿長調整。學習獨輪車不僅能增強身體的柔軟度、協調感和平衡感，還有助於提升專注力和心肺功能。這項運動對於情緒障礙、自閉或過動的患者也有一定的幫助。

獨輪車

獨輪車

由來 歷史

發明者
英國約克郡米德爾斯堡人
James Bedford Elliott（詹姆斯·貝德福德·埃利奧特）

基本介紹

車輪
18吋適合身高125~150公分,腿長56CM以上
16吋適合身高115~140公分,腿長53CM以上
14吋適合身高105~115公分,腿長51CM以上
座椅
80-120cm
時速
6-10km/hr

獨輪車專業比賽

（2）花式
（1）競速

獨輪車的危險性

重傷
骨折
輕傷
擦傷
扭傷
拉傷

23

為何要學獨輪車

幫助有情緒障礙、自閉、或過動問題的人

好處

提升專注力；培養進取心
分支主題
學習門檻較低；受時間和空間限制小
增加身體柔軟度、協調感、平衡感、體力、心肺功能

主節點

技巧

基本
前進、上桿、定點、定點轉圈。
困難
後退、前跨上桿、單腳前進、單腳定點轉圈、跳躍

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