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av Juanchi-retos-y-mas Juanchi-retos-y-mas 7 år siden

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Propiocepción

La propiocepción se refiere a la capacidad de nuestro cuerpo para detectar su posición y movimiento en el espacio. Este sentido es esencial en el entrenamiento físico, ya que permite una mejor coordinación y prevención de lesiones.

Propiocepción

Propiocepción

Entrenamiento.

Dificultad progresiva.
Correr.
Pliométricos.
Caídas con bancos.
Balón medicinal
Excéntricos.
Isquiotibiales.
Saltos triples
Movilización y calentamiento antes del ejercicio.
Deporte cualquiera.
Estabilizaciones estáticas y dinámicas.
Equilibrio estático.
Saltos laterales.

Interacción de distintas estructuras del organismo.

Receptores cutáneos.
Receptores capsulo- Ligamentosos
Órganos tendinosos del Golgi
Hueso neuromuscular

Conciencia de nuestro cuerpo en el medio que nos rodea.