Actividad física y salud

Los aseguradores

también llamados Entidades Promotoras de Salud (EPS), que son responsables de la afiliación y el recaudo de las cotizaciones y de garantizar la prestación del Plan de Beneficios en Salud (PBS) a los usuarios

El estado

que a través del Ministerio de Salud y Protección Social actúa como organismo de coordinación, dirección y control

los prestadores

también llamados Instituciones Prestadoras de Salud (IPS), que son las clínicas, los hospitales, los consultorios y los laboratorios que se encargan de brindar la atención a los usuarios

La mayoría de las personas adoptan un estilo de vida no saludable por muchas razones

porque no les gusta las cosas naturales

por su trabajo, por que no les da tiempo

por falta de interés en la actividad física

Todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social

practica de actividad fisica

Disminución de la presión arterial

Incremento de la capacidad pulmonar

Aumento del bombeo sanguíneo al corazón

Calidad de vida (vivir mejor y más años.)

Salud y el bienestar

el descanso

Menos agotamiento al final del día

Concentrarse en el trabajo

Mantener el cuerpo y la mente en buen estado durante el día

Subtopic

Construir y renovar sus células y tejidos.

Mantener sus procesos internos de funcionamiento (respiración, digestión, metabolismo).

Obtener energía para poder trabajar, hacer deporte

gastritis, diabetes, obesidad, colesterol, estreñimiento, padecer cirrosis, obesidad, caries, entre otras.

Denominamos actividad física a cualquier actividad que realices que ayude a mantener o mejorar tu condición física así como tu salud en general.

Actividades diarias

por ejemplo, caminar hasta el trabajo, hacer las labores domésticas, ir a la compra, o cualquier actividad o trabajo que puedas hacer como parte de tu rutina diaria.

Subtopic

aquí incluimos actividades como jugar con los niños, ir a nadar, dar una vuelta en bicicleta, etc.

Actividad física organizada

(fútbol, tenis, clases organizadas) o que realicemos por nuestra cuenta de modo sistemático (correr, ir al gimnasio, etc)

regimen subsidiado

agrupa a las personas en condición de pobreza o vulnerabilidad, es decir aquellas clasificadas en los niveles I y II del SISBEN

Regimen contributivo

agrupa a las personas que tienen capacidad de pago, es decir aquellas vinculadas a través de un contrato de trabajo, los servidores públicos, los pensionados, los jubilados y los trabajadores independientes.

sobrepeso y obesidad

colesterol alto

hipertencion

diabetes

enfermedades cardiovasculares

recreación

La actividad destinada al aprovechamiento del tiempo libre para el esparcimiento físico y mental.

sedentarismo

Estilo de vida que se caracteriza por la inactividad física o la falta de ejercicio

actividad fisica

Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.

Salud

Estado en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna lesión ni padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas sus funciones.

Fitness

Conjunto de ejercicios gimnásticos especialmente indicados para conseguir y mantener un buen estado físico

deporte

actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, pista, etc.)

índice de masa corporal

El Índice de Masa Corporal (IMC) es el resultado de dividir tu peso (kg) entre tu estatura al cuadrado, es decir que el cálculo sería IMC = KG/M2

Factor determinante del gasto de energía, del equilibrio energético y del control del peso

Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Reduce la tensión arterial.

Mejora el nivel de colesterol.

Mejora el control de la hiperglucemia en las personas con exceso de peso.

Reduce el riesgo de cáncer de colon y de mama en las mujeres.

Siglo XV

Según las creencias de los indígenas la salud era un don, en cuestión de la enfermedad lo tomaban como un castigo.

Siglo XVI

Las enfermedades laborales eran muy comunes debido a sus actividades las cuales demandaban mucho esfuerzo

Siglo XIX

El gobierno nacional designo a la facultad de medicina para determinar el control y establecer una cuarentena debido a una epidemia existente de cólera

Siglo XX

Se creó el consejo superior de salud, el objetivo de esto vigilar, direccionar y generar la reglamentación general higiene pública y privada

Siglo XXI

En 2015 la ley estatutaria 1751, obliga al estado a garantizar el derecho a la salud a los colombianos

Fisicos

Regulación de diferentes funciones corporales (sueño, apetito

Prevención y tratamiento de enfermedades degenerativas o crónicas

Mejora el funcionamiento de distintos sistema corporales.

psicologicos

Prevención y tratamiento de alteraciones psicológicas.

distracción y evasión

Medio para aumentar el autocontrol

sociales

Rendimiento académico.

Movilidad social

Construcción del carácter.