ASPECTOS BÁSICOS PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD
NIÑOS
COMPONENTE FISIOLÓGICO
Ej. relajación
Ej. expresión: escritura, danza, ejercicio físico...
COMPONENTE COGNITIVO
Desensibilación:
exponer progresivamente al estímulo
Exposición completa:
exponer de manera prolongada al estímulo hasta que deje de generar ansiedad
Modelado:
observa cómo otras personas se exponen al problema
Manejo de contingencias:
refuerzos positivos cuando accede a exponerse a la situación
Autocontrol:
se enseña al niño a dejar de pensar en el estímulo
Tratamientos combinados:
utilizar simultáneamente varias técnicas
COMPONENTE CONDUCTUAL
Registros de conducta:
Hora, situación, qué ha hecho, cómo se ha sentido...
PADRES
Informar a la familia
Mejorar la comunicación
Entrenamiento para padres
Promoción de la empatía -
No controlar ni culpabilizar - al niño
Entender la repercusión del -pensamiento