CALAMBRE MUSCULAR

Son contracciones musculares involuntarias, intensas y dolorosas, de aparición inmediata,apareciendo en esfuerzos de gran intensidad. (Miembros Inferiores)

Es aquella en la que las fibras musculares además de contraerse, modifican su longitud.

Es aquella que sucede cuando un músculo realiza una tensión capaz de superar una resistencia, produciendo un acortamiento y posterior movilización de una parte del cuerpo.

Es aquella en la que, dada una resistencia, ejercemos una mayor tensión con el músculo, de forma que dicho músculo se alarga.

El músculo permanece estático, no se acorta ni se alarga, pero sí que se genera una tensión.

Es cuando combinamos las dos contracciones, al iniciarse la contracción se acentúa la parte isotónica, sin embargo, al final de la contracción, acentuamos la isométrica.

Cambiar de calzado alto a calzado deportivo.

Durante al menos 20 minutos cada 4 a 6 horas durante tres días.