¿como influye el deporte frente a una persona con altos niveles de estrés?
¿Cuanto?
Esto no tiene un tiempo determinado
para que dure su efecto, esto va en cada quien. Si se preocupa y se
altera rápidamente o deja que todo
fluya sin preocupación
¿Para que?
sentirse libre
sentirse en paz
tratar bien a la gente
impulsar la creatividad
mejorar la autoestima
mejorar la confianza
aparte de todo esto también ayuda a
partes de tu cuerpo a sentirse bien
y que no tengas problemas con
el
¿Cuando?
Como decía anterior mente esto se
basa más bien en cada quien ya que
cada persona sabe cuando necesita
liberar toda esta energía para
sentirse libre y en paz
¿Como?
Ayuda a que la persona a:
En calma
Liberar emociones
Mejora autoestima y confianza
Sentirse libre
Por que
Al realizar una actividad física, tu cuerpo libera endorfinas que actúan como un calmante natural para tu sistema nervioso
¿Donde? esto se vasa mas en en momento
o la situación en la que suceda
el ataque de estrés porque:
Si es en trabajo del cual no te puedes mover tela puedes ingeniar para crear un mini juego contigo mismo que no necesite mucho movimiento y te puedas sentir en calma
Pero si se es en algún lugar abierto en el cual te puedas mover y no tengas ninguna restricción, haz alguna actividad que puedas realizar en ese espacio
¿Quien?
se beneficia
La persona y la gente de su alrededor
La persona
Por qué al poder liberar todo
esa energía negativa se sentirá
libre con sigo mismo y los demás
La gente
Por qué al tener cerca una persona
que sabe controlar las emociones y
se mantiene positivo, dará buenas
energías a los demás