HABILIDADES QUE PERMITEN SUPERAR ALGUNAS EMOCIONES QUE NOS HAN MARCADO EN NUESTRA VIDA
6. Buscar soluciones
a problemas y conflictos
Herramienta para enfrentar y
asumir la responsabilidad
Un problema no resuelto genera
malestar físico, mental y psicosocial
7. Tener pensamiento
creativo
Tomar decisiones y resolver problemas
Con creatividad
8. Tener pensamiento
crítico
Analizar de forma personal y objetiva
la información que nos rodea
Comparar con experiencias
Identificar, alertar y frenar situaciones
9. Manejar disentimientos
y emociones
Ayuda a reconocer emociones y
sentimientos y entender las de
los demás
Ayuda a controlar emociones de ira,
resentimiento, rabia
10. Manejar las
tensiones y el estrés
Permite reconocer situaciones que te
ponen tenso
Desarrollar herramientas de relajación
Alejarse de espacios o personas tóxicas
1. Conocernos a
nosotros mismos
Conocemos nuestro ser, habilidades, carácter,
fortalezas, gustos y disgustos
Podemos mejorar ciertas debilidades de
nuestra forma de ser
2. Ser empáticos
Ponernos en los zapatos de otros
Aprendemos diversas formas de ser
y estar del mundo
Somos más respetuodos
3. Mantener una
comunicación efectiva
Podemos utilizar un lenguaje
que no sea ofensivo ni denigre
a las personas
4. Mantener buenas
relaciones interpersonales
Iniciar relaciones coordiales
Mantener dichas relaciones para lograr
bienestar
5. Comunicación asertiva
y/o toma de decisioones
Decir lo que sientes, piensas o quieres
sin lastimar a nadie
Ser responsables con las decisiones
cotidianas de la propia vida y la relación
con los demás