Dr. Ricardo Mena Aplicano

Que es

13 Vitaminas Esenciales

4 Liposolubles A, D, E, K

9 Vitaminas Hidrosolubles

Vitamina B1 (tiamina)

Vitamina B2 (riboflavina)

Vitamina B3 (niacina)

Ácido pantoténico (B5)

Biotina (B7)

Vitamina B6

Vitamina B12 (cianocobalamina)

Folato (ácido fólico y B9)

Vitamina C o Acido Ascorbico

Participa en múltiples procesos:

Formación de Hormonas

Cortisol: Es una hormona que tiene un efecto en prácticamente todos los órganos y tejidos del cuerpo. Desempeña un papel importante ayudando a: Responder al estrés. Combatir las infecciones

Neurotrasmisores

Carnitina

Conversión de Colesterol a ácidos biliares

Incremento de absorción de Hierro

Síntesis de Colágeno

Histológicamente, la pleura esta formada por una capa de células mesoteliales sobre una lámina basal con varias capas de tejido conectivo que contiene vasos sanguíneos y linfáticos

Poderoso Antioxidante

Prevención de Enfermedades Degenerativas

Cataratas

Cancer

Enfermedad Cardiovascular

Estimulación del Sistema Inmunológico

Propiedades científicamente validadas:

a) Esencial para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, por su participación en la actividad de los linfocitos, neutrófilos, fagocitos, anticuerpos y en la producción de interferón.

b) Actúa en las reacciones inflamatorias , ayudando a sintetizar inmunoglobulina para controlarlas.

c) disminuye la formación de histamina, reduciendo así
la severidad y duración de los síntomas alérgicos

d) Disminuye la formación de Nitrosaminas

e) Como antioxidante la vitamina C trabaja
junto con la vitamina E, coenzima Q y el betacaroteno (pro-vitamina A) protegiendo al organismo de los radicales libres

f) Participa en la metabolización de las gra
sas , por lo que se la considera un factor
impoportante para mantener los niveles adecuados
de “lipoproteinas de baja densidad” (Low Density Lipoproteins, LDL) y de “lipoproteínas de alta densidad” (High Density Liporoteins, HDL )

g) Juega un papel fundamental actuando como coenzima en la síntesis del colágeno una proteína que es el principal constituyente de los tendones y que también se encuentra presen te en la piel, huesos, dientes, ligamentos, cartílagos y vasos sanguíneos.

h) Es indispensable para el buen funcionamiento
de las hormonas producidas por las glándulas suprarrenales

Cuales son las dósis recomendadas

La vida media de eliminación del ácido ascórbico absorbido
por el organismo dependiente de la vía de administración,
de la cantidad ingerida y de la velocidad de absorción.

La RDA (dosis diaria recomendada) o dosis recomendada diaria para el
consumo del ácido ascórbico en Canadá y Estados Unidos se ha establecido en 75
mg al día para los adultos de 19 a 30 años de edad. En estados de deficiencia se
recomiendan de 500 mg a 1000 mg por día