Entrenamiento deportivo.

época antigua

es donde se obtuvo la preparación física, técnica y táctica donde el objetivo era tener una belleza corporal, que se aproximara al canon que ellos tenían.

época moderna

De 1900-1920
en esos años no habia tanto interes por hacer deporte, todo era competitivo con el fin de hacer apuesta.

De 1920-1930
en este año el deportista Paavo Nurmy casi gana todas las olimpiadas, ya que en este año coge mas fuerza por el apoyo económico que le ofrece la escuela rusa

De 1930-1950
en estos años toma una fuerza mas avanzada por la escuela soviética para tener mayor competición

1950-1960
en este año un deportista tiene la responsabilidad para poder prepararse multilateral para poder tener un buen rendimiento físico y estar listo para la competición

1960-1970
se comienza una investigación entre entrenadores y cardiólogos y fisiólogos para poder explicar lo que ocurre en los entrenamientos y tratamientos del deportista

1970-1980
lanzamiento de un libro muy importante llamado astrand donde se basa que el estudio fue
basado en la bioenergética de la carrera, haciendo hincapié en el consumo máximo
de oxígeno

1980
hace referencia al profesionalismo y nuevas creaciones de deportes.

educar atreves del deporte

entrenar en grupo

entrenamientos con pesos libres

entrenamiento personal

buenos entrenadores con grandes expectativas

el ejercicio es salud

buenos hábitos de la vida saludable

ejercicios básicos en los niños

yoga

actividades a aire libre

programas de entrenamientos para adultos mayores

practicas y competencias etc.

los aspirantes en la antigua Grecia entrenaban durante 10 meses para tener el triunfo en los torneos

el sistema de entrenamiento deportivo era muy duro y escrito

los griegos antes manejaban lo que era las TETRAS que hoy día se les conoce como microciclos