ETAPAS DEL DUELO

Esa negación puede inicialmente amortiguar el golpe de la perdida y aplazar parte del dolor.

Incredulidad

Esto no me puede suceder a mi / No es verdad

Es importante destacar que si el doliente perdura durante
mucho tiempo en ella puede llegar a ser perjudicial ya que al
no aceptar lo que les ha ocurrido, no son capaces de

enfrentar esta pérdida y seguir adelante.

Cuando esta negación se hace persistente,
podría dar lugar a enfermedades como
malestar estomacal, dolor de pecho o hipertensión.

Fase dondela ira aparece ante la frustración de que la perdida es irreversible, de que no hay solución posible.

Enojo

¿Por que me pasa a mi?

Es importante que los familiares y amigos del doliente dejen que éste exprese libremente su ira sin juzgarlo o reprenderlo ya que este enojo es necesario.

Métodos de expresión como: escribir una carta, establecer un diálogo imaginario, hablar con un amigo o familiar, realizar ejercicios físicos o la meditación

En esta fase las personas fantasean con la idea de que se puede revertir o cambiar el hecho de lla perdida.

Frustracion

Dios quiera que yo vea a mis hijos casarse

•Esta fase suele ser la más breve, es ultimo
esfuerzo para encontrar aliviar el dolor por lo que supone un trabajo agotador para la mente y el cuerpo al tener que lidiar con pensamientos y fantasías que no coinciden con la realidad actual.

Por eso es importante conectarse con
las personas y actividades del presente

Tristeza/ Impotencia/Irritabilidad.

No seré capaz de hacer las cosas que había planeado

Si bien el doliente siente que esta etapa durará
por siempre es importante considerar que la
depresión de este proceso de duelo no es
sinónimo de enfermedad mental sino que se
trata de una respuesta adecuada a una gran
pérdida.

Mencionar que las emociones de la
depresión deben ser experimentadas para sanar.

Una vez aceptada la pérdida, las personas en duelo aprenden a convivir con su dolor emocional en un mundo en el que el ser querido ya no está.

Tranquilidad

Todo va a estar bien

Se trata de aprender a convivir con esta pérdida y
crecer a través del conocimiento de nuestros
sentimientos.

Comenzamos a depositar nuestras
energías en nuestras amistades y en nosotros
mismos.