fatiga y los medios de recuperacion
medios de recuperacion
video 1
¿que es la fatiga?
disminución de la capacidad de rendimiento como reacción a las cargas de entrenamiento. Esta perdida de rendimiento aparece asociada a sobrecargadas funcionales y se manifiesta tras la ejecución de un ejercicio fisico
tipos de fatiga
efectuacion
muscular(local)
alteracion de la presion arterial
respiracion acelerada e irregular
aumento notable del ritmo cardíaco
estimulos confusos y falta de coordinacion
molestias y dolor generalizado
Pesadez muscular y agotamiento extremo
Ansiedad y sensación de incomodidad
organica(central)
regulacion
recepción sensorial
control(centros nervios)