Gaixotasun traumatikoak

Zainturatuak

Sintomatologia

1.- Mina

2.- Hantura

3.- Mindutako tokia mugitzeko zailtasuna

Zeintzuk neurri hartu

1.- Erabili oinetako babesleak orkatiletan edo beste artikulazioetan

2.- Berotu kirola egin baino lehen

3.- Kontuz kirol biziak egiterakoan

Non gertatzen da

Elkarrekin lotzen diren ligamentuetan. Normaleenak dira orkatiletan edo belaunan

Kasu hauetan egin behar dena

1.- Atsedena hartu

2.- Ez egin bat-bateko mugimenduak

3.- izotza ipini mindutako tokian

4.- Kaltetutako lekua altxatu

5.- Area konprimitu

6.- Larria izatekotan medikuarenera joan

Hausturak

Sintomatologia

1.- Mugitzeko ezintasuna

2.- Min handia

3.- Deformazioa mindutako lekuan

4.- Hantura

5.- Krepitazioa

Non gertatzen da

Normalean hezurretan ematen da baina honen ondorioz organoren bat mindu litzake

Zergatik gertatzen da

1.- Presio handia leku horretan (jauzi bat, kolpe bat...)

2.- Atalaren tolesdura

3.- Adinezko pertsonen kasuan errezagoa da haien hezurrak oso hauzkorrak direlako

Zer prebenitu

Arrisku handiko kirolak (skate, alpinismo, mendizaletasuna...)

Ondorioak

1.- Hauskortasun handiagoa hezurrean

2.- Sentikortasuna

3.- Jarduera fisikoa egiteko zailtasuna

4.- Kirurgia bat izatea (kasu batzuetan bakarrik)

Odolbatuak

Min zorrotza

Berreskuratze luzea

Ibuprofenoa

Antiinflamatorio bat da. Mina eta inflamazioa kentzen du

Paracetamol

Mina kentzen du

1.- Babes ekipamendua erabiltzea kirola egiterakoan

2.- Kirola egiten hasi baino lehen berotzea

3.- Jokoaren arauak errespetatzea

4.- Kirola egiten gelditzea zaurituta zagozenean

Kolpe oso gogor bat hartzen duzunean eta mina handia baduzu, hau izan ahal da zaintiratu bat ala haustura.

Kanpoko eragile batek fisiko nahiz kimiko gorputzean eragiten dauan lesioa da.

Fisioterapeuta

Reabilitazioa, hau da, errekuperazio bat bezalakoa masajeen bidez.