Inteligencia Emocional (Fortalece las relaciones Lidera con resiliencia)

gestionar tus emociones

sentimientos

Afecto

Emergen sistema motivacional

Emociones

Interpretaciones de los sentimientos

Orientan las acciones

Retroalimentación

vocabulario de emociones

Agilidad emocional

No reconocer y abordar las emociones

Nivel de bienestar menor

Síntomas físicos estrés

Vocabulario correcto

Ver el problema real

Entender con claridad

hojas de rutas

¿Seguro que eres respetuoso?

Pide opiniones de tu mejor comportamiento

Descubrir tu yo mas respetuoso

Descubre tus defectos

Pregunta como puedes mejorar

Recoge información

Tómate tiempo para reflexionar

identifica situaciones

Cómo tratar con compañeros pasivo-agresivos

Emociones y confianza

la razón

emociones

Redirección

redirigir las emociones negativas

Reciprocidad

ayuda adecuada

Racionalidad

comprensión de las expectativas

Cómo tratar con compañeros pasivo-agresivos

que motiva una conducta concreta

Asume tu parte de responsabilidad

Concéntrate en el mensaje

Reconoce el problema subyacente

Escoge bien las palabras
.

Establece pautas para todos

¿Qué es la empatía?
.

construir relaciones

La tríada de la empatía

Empatía cognitiva

entender la perspectiva de la otra persona.

Empatía emocional.

sentir lo que otra persona siente.

Interés empático

entender lo que otra persona necesita de ti.

Resiliencia consciente

autoimagen

propios sentimientos,

Cultivar la resiliencia en tiempos difíciles

Afronta la realidad

perspectiva serena y realista

Búscale un sentido

Improvisa continuamente

posibilidades

No aguantes, recupérate

recuperar el equilibrio.

Quítate de encima la presión

divertirte.

¿Cuál es tu grado de resiliencia?

tres áreas

dificultades

control

compromiso

Manejar los estallidos emocionales de tu equipo

Detecta la emoción.

Escucha.

Resuélvelo.

Cómo gestionar tu cultura emocional

Culturas emocionales en la práctica

Cultura de la alegría

Cultura del afecto entre compañeros de trabajo

Crear una cultura emocional

tres métodos

Aprovechar lo que la gente siente ya

Modela las emociones que quieras fomentar

Haz que la gente finja las emociones

llegue a sentirlas de verdad

Percibir emociones

Propias

Los demás

Conciencia de uno mismo

Propias emociones

Fortalezas

Debilidades

Motivaciones

Valores y objetivos

Autorregulación

Reorientar las emociones

Impulso perturbadores

Motivación

Alcanzar el éxito

Empatía

Sentimientos de otros

Habilidades Sociales

Dirigir hacia objetivos

Utiliza tus emociones

Aprender a desarrollar agilidad emocional

Extraer información

Aprender a tomar decisiones

Reacciones de acuerdo a los valores

practicar estrategias

Distiende las comunicaciones difíciles

Reformula los pensamientos negativos

Centrarse en las intenciones y en los hechos.

Analizar como contribuido al problema.

Cuestionar suposiciones.

Mantén la serenidad en los momentos estresantes

prestar atención a las emociones

magnificar los pequeños placeres

Escribir correos electrónicos significativos

transmite una emoción.

expectativas emocionales

Expresa tus emociones

explicitar la emoción que quieres comunicar

Mantener reuniones influyentes

Observar atentamente

ayudará a entiende conflictos del grupo

utilizar la empatía

ayudará a entender las respuestas de la gente.

detectar y gestionar dinámicas de poder.

Tomar decisiones inteligentes

«reconocimiento de patrones»

«etiquetado emocional».

Estrategia emocional para las negociaciones

Subtopic

Evitar la ansiedad

Gestionar la ira

Gestionar la decepción y el arrepentimiento

Moderar la alegría y el entusiasmo