Jooks
Usain Bolt
ta tegi 100 m recordi aastal 2009.
ta on maailma kõige kiirem 100m ja 200m jooksja.
200m record tehti aastal 2009.
ta on teinud ka recordio 100x4 meetrit.
üks esimesi olüpia jooksud olid?
aastal 1948
olümpia distantsid on
100M
200M
400M
800M
1500M
5000M
10000M
kuidas treenida ennast jooksmises?
alustuseks sõrk.
siis võiks painutada.
nüüd jooksu harjutused.
siis tuleb sprintida.
siis tuleb teha midagi nagu seda mida sa tahad teha.
jooksu viisid
jooksmine on inimeste kiirim viis jalgade abil.
sprintimine
sõrkimine