L'importanza di una sana alimentazione
1°Alimentazione sana
Definizione di una alimentazione sana
L'alimentazione sana, è un regime alimentare equilibrato che fornisce al corpo tutti i nutrienti necessari per mantenere una buona salute
Alimenti sani da assumere
Funzione plastica degli alimenti
Gli alimenti ricchi di proteine, come carne, pesce, uova e legumi, sono essenziali per la crescita e il mantenimento dei tessuti del corpo.
Tornado season
Funzione energetica degli alimenti
Carboidrati e grassi sono fonti di energia per il corpo, e devono essere inclusi nella dierta in quantità adeguate.
Tornado season
Funzione regolatrice degli alimenti
Gli alimenti ricchi di vitamine, minerali e fibre aiutano a regolare le funzioni del corpo, e a mantenere il sistema immunitario forte.
Tornado season
Cibo spazzatura ed i suoi effetti negativi
Il cibo spazzatura, ricco di grassi saturi, zuccheri e sale, può causare obesità, malattie cardiache e altre patologie se consumato in eccesso.
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2° Rischi di un'alimentazione sbagliata
Effetti sul sistema digestivo.
Una dieta sbagliata, può causare problemi digestivi, come bruciore di stomaco, stitichezza e disturbi intestinali.
Effetti sul sistema cardiovascolare
L'assunzione eccessiva di grassi saturi e colesterolo può aumentare il rishio di malattie cardiache.
Effetti sul sistema immunitario
Una dieta povera di nutrienti essenziali, può indebolire il sistema immunitario e aumentare il rischio di infezioni e malattie.
IX corso Tfa specializzazione sostegno Tecnlogie Digitali Applicate alla Didattica prof. Massimiliano Lo Iacono corsista: Antonio Lo Gatto
3° Importanza degli alimenti e dei nutrienti per il corpo
