Los mejores alimentos para el cerebro

Su contenido de omega 3 contribuye al buen funcionamiento del cerebro

Contienen magnesio que aumenta el flujo de sangre al cerebro.

Son favorables para el proceso cognitivo. Se debe comer lo más puro posible.

Evitan la depresión por su alto contenido de ácido fólico.

Contiene polifenoles, bioactivos con propiedades que favorecen la comunicación entre las neuronas.

Aportan vitamina B12 que contribuye al buen funcionamiento de las células del cerebro.

Provee calcio, un déficit de este mineral puede causar mal humor, ansiedad y letargo.

Su sabor y olor estimulan la agudeza mental y la memoria.

Aportan vitamina C, un deficit de esta vitamina genera el deterioro de algunas células cerebrales.