Període de l'alimentació infantil

0 a 6 mesos. L’aliment ha de ser exclusivament llet materna o si no és possible, mitjançant fórmules de llet per a lactants.

L'OMS recomana la l'alletament matern els primers 6 mesos i continuar si el nen o la nena ho demanen fins els 2 anys. No sempre es possible per diverses raons: - Absència de mare. - Malaltia de la mare. - Poca quantitat o baixa qualitat de llet produïda. - Medicació que pren la mare que passa a la llet. - etc.

- És el millor aliment per al nadó.
- Cobreix totes les seves necessitats nutritives.
- Afavoreix el vincle afectiu entre mare i fill/a.
- És molt rica en àcids grassos essencials que conformen la mielina (capa greixosa que recobreix les ramificacions neuronals).
- Millora el procces de visió, audició i desenvolupament mental.
- Pretegeix contra malalties, obessitat, asma infantil. - Millora el desenvolupament intel·lectual, psicomotri i social.

AVANTATGES PER A LA MARE

- L'ajuda a la recuperació de l'úter després del part i disminueix el sagnat.
- L'ajuda a la recuperació física (de la silueta i pèrdua de pes).
- Redueix el risc de càncer de mama i d'ovari.
- Redueix el risc d'anèmia i oseoporosis.
- No li suposa una despesa econòmica.

AVANTATGES BEBÉ

- El protegeix d'infeccions (respiratòries, digestives, etc.)
- Li evita al·lèrgies.
- Redueix el risc de mort sobtada del lactant.
- El protegeix de malalties en un futur (diabetes, obesitat, etc.)

LLET INICIACIÓ

Es pren els primers mesos. Consisteix en la llet de vaca amb modificacions significatives.

LLET CONTINUACIÓ (A partir dels 5 mesos).

Les llets adaptades són menys digeribles que la llet materna. Són mes riques en proteïnes i poden generar algun tipus d'al·lèrgies o intolèrancia.

6 a 12 mesos. S'inicia la diversificació alimentària, amb la introducció d'aliments diferents a la llet materna o de fórmula, mentenint les preses de llet.

A partir dels 6 mesos s'introdueixen aliments complementaris a la llet materna. Els aliments s'han d'introduir de un a un, i en petites quantitats.

Als 12 mesos la majoria d'infants ja poden menjar el mateix tipus d'aliments que la resta de la seva família.

1º FRUITA (Plàtan, poma, pera, melo, etc.).

2º VERDURES "Suaus" (creïlla, carlota, fesols, pesols, bajoca, etc.)

ES POT DONAR TRITURAT O EN TROSSOS GRANDETS. TE QUE ESTAR VEN CUIT.

3º CARN (Pollastre, pavo, ternera.) PEIX (Lluç, rap, etc.) peix blanc.

Va dels 1 als 7 o 8 anys.

L'infant va adoptant progressivament una aimentació més semblant a la dels adults.

En aquesta etapa s'acaben d'introduir els aliments que faltaven.

S'introdueixen nous aliments com:
- Llet sancera i formatge poc gras.
- L'ou sencer.
- Pasta més gruixuda ben cuita.
- Llegums aixafats primer i sencers després; ben cuits.
- Guarnicions crues com; Trossets d'encisam, pastanga ratllada, tomàquet sense pell ni llavors, etc.
- Fruits secs triturats: Ametlles, avellanes, pinyons, nous, etc.