Respuestas y Adaptaciones del Cuerpo al Ejercicio
Sistema Cardiovascular
Consideraciones Fisiológicas
Durante la actividad física el sistema debe
Adaptar
Para mantener un
Aporte de O2 adecuado al aumento de la demanda metabólica
Los factores que contribuyen son
Centrales
Caracterización al Síndrome del Corazón
Disminución de la Frecuencia Cardiaca
Aumento del Volumen Latido
Mejora la Perfusión Miocárdica
Periféricos
Mecanismos Probables de Hipertrofia
Teoría más conocida y clásica
Sobrecarga Hemodinámica
Dice que
Entrenamiento Aeróbico
Con resistencia moderada y tiempo produce
Adaptaciones a Nivel Central y Periférico
Dos adaptaciones
Puramente Aeróbicos
- Mover grandes volúmenes de sangre
- Aumento de la Cavidad
Fuerza / Potencia / Contracciones
- Aumento de la presión arterial
- Aumento de la Resistencia a a eyección ventricular
Evolución a Largo Plazo: Esperanza y Calidad de Vida
Los deportistas de alto nivel tienen una mayor
Esperanza de Vida
Asociada a
Menos Mortalidad Cardiovascular
Un corazón de mayor tamaño se asocia con
Mayor Volumen Sistólico, GC, y el VO2 Máx
Desaptación y Desacondicionamiento
Las adaptaciones cardiovasculares tienen una mejora en la
- Capacidad Funcional Máxima, Submáxima, Funcional, Cardiovascular y Respiratoria
Capacidad Funcional Submáxima
El VO2 Máx a partir de la 3ra semana se asocia a
Disminución en la máxima diferencia arteriovenosa O2
Sistema Renal
Función Renal y Ejercicio Físico
El ejercicio puede causar
Alteraciones Urinarias
Al ejercitarse, los parámetros hemodinámicos sufren
Aumento de porcentaje de gasto cardíaco al músculo a 85%
El porcentaje aproximado de la sangre que pasa por el riñón y glomérulo es de
90%
También se ve afectado el
Filtrado Glomerular
Debido a
Puesta marcha de mecanismos compensados de la hemodinámica renal
Los efectos de las condiciones ambientales son
Ejercicio a 50°
Disminución de filtrado glomerular y flujo sanguíneo
Ejercicio a 20°
Alteraciones en el flujo sanguíneo
Volumen y Excreción de Agua y Electrolitos en el Ejercicio Físico
En el ejercicio moderado aumenta
Volumen de Orina
Para controlar el equilibrio hídrico se ponen en marcha dos mecanismos
Aumento de la Ingestión de Agua
Disminución de la Diuresis
La presencia de la sangre en la orina es denominada
Hemauturia
Diagnóstico Diferencial de la Hematuria Asociada al Ejercicio
Los principales conceptos son
- Mioglobina
- Hemoglobina
- Leucocitoma
- Cuerpos Cetónicos
- Glucosa
- Densidad Urinaria
- pH Urinario
- Cristalina
- Protonema
Sistema Gastrointestinal
Podemos destacar a la
Sistomatologia Gastroinstinal
Es frecuente en relación a
Ejercicio de Resistencia
Se engloba al Sistema Digestivo debido a
Aumento de Actividad
Pueden haber
Factores
Hormonales
Las hormonas que controlan la función Gastrointestinal
- Glucagón
- Catecolaminas
- Péptido (VIP)
- Secretina
- Polipéptido Pancreático
- Gastrina
- Somatostatina
Se provocan durante actividad intensa
Humorales
Surgen algunas
Modificaciones Fisiológicas de la Función Digestiva
Se divide en Función
Esofafica
-Mortilidad
- Reflujo Gastroesotágico
Del Estómago
-Secreción
- Raciamiento
Intestinal
-Intestino Delgado -Intestino Grueso
Hepática, Sistema Biliar y Páncreas
-Descenso de Flujo
- Sanguíneo Hepático
- Descenso de la Litogenicidad de la Bilis
Está también en la
Clínica Gastrointestinal
- Sangrado
- Pirosis
- Epigastralgia
- Nauseas y Vómito
- Diarrea
Sistema Hematológico
3 Aspectos Importantes
Serie Roja
Tenemos el de
Volumen Sanguíneo
Se conforma por
Volumen Entrocitano y Plasmático
Su adaptación puede influir en el
VO2 Máx
Y el
Volumen Plasmático
Disminuye la
Hipohidratación
Serie Blanca
Destacan los
Leucocitos
De ahí se ven los
- Neutrófilos
- Basófilos
- Monocitos
- Linfocitos
- Eosinófilos
Mismos que componen el
Sistema Inmunitario
Donde podemos destacar
Células
- Linfocitos T y B
- Células Accesorias NK
Moléculas
- Anticuerpos
- Citoquinas
Tipos
Inmunidad, Innata y Específica
Plaquetas, Sistemas de Coagulación y Fibrosis
La activación de la
Coagulación Sanguínea
Es el resultado de la
Formación de Trombina
Entre las activaciones destacan las
- Activación de la uretra Intrínseca
- Incremento del factor VIII
Con actividades como
- Antitrombina
- Fibrinógeno
- Plasmático
- Fibrinolítica
La última relacionada con
Intensidad y Duración
La relajación del ejercicio aumenta en
Recuento Paquetón Periférico
Las plaquetas aumentan de
Tamaño y Número
Sistema Pulmonar
Se divide en 5 Fases o Procesos
Ventilación Pulmonar durante el Ejercicio
5 Funciones Básicas, 2 Más Importantes
- Intercambio de O2 y CO2
- Regulación del pH de la Sangre
Relación / Ventilación
- Perfusión por:
Reposo
- De 4= 21 Min
- Cociente Promedio de 0.8
Ejercicio
Ligero
Intenso
Regulación de la Ventilación en e Ejercicio
Los Mecanismos Implicados son:
Centrales
- Hipotálamo
- Corteza Motora
- Potencialización a Corto Plazo
Químicos
- Periféricos
- Concentraciones de Gases Sanguíneos
- Quimiorreceptores Centrales
Se da en la
Interacción en el Ejercicio
Son 3 Fases
- Fase 1: Componente Rápido de la Respuesta Ventiladora
- Fase 2: Componente Lento
- Fase 3: Estado Estable
Otros
- Cardiacos
- De Temperatura
- Mecanorreceptores
Equilibrio Ácido Base en el Ejercicio
Participan
- Ácidos
- Bases
Ocurren unos
Sistemas de Temperamento o Buffer
Mismo que contiene 2 partes
1. Ácido Débil
2. Sal de Ácido Débil
Pueden ser de tipo
Intracelular
- Proteínas
- Grupos Fosfato
Extracelular
- Proteínas
- Hemoglobina
- Bicarbonato
El Sistema Pulmonar como Límite del Rendimiento
Los factores que pueden limitar el rendimiento físico son:
- Demanda Energética de los Músculos Respiratorios
- Limitaciones de la Mecánica Pulmonar
- Limitación de la Difusión Pulmonar
- Fatiga Muscular Respiratoria
Debe haber una
Valoración Ergorespirométrica de la Limitación Respiratoria
Nos va a proporcionar
- Datos del Intercambio Gaseoso
- No se Limita el Rendimiento
- La limitación de Difusión Mecánica son los mas Probables a Limitar el Rendimiento Físico
Difusión y Transporte e Gases en el Ejercicio
El Intercambio de Gases se Produce a Través de la
Membrana Alveolo-Capilar
Por medio de
Difusión
Se da en
Oxígeno
- Por velocidad con que pasa
- Por velocidad con el que penetra
Dióxido de Carbono
- De eliminación de CO2 de la sangre
- De la rapidez cuando se elimina
Sistema Hormonal
Sistema Nervioso
Hipotálamo
Valoración
- Intensidad
- Duración
- Temperatura
- Ciclo Menstrual
- Dieta
- Presión Atmosférica
- Estrés Psicológico
Ejercicio Físico
Sus efectos son
- Hambre
- Sed
- Sueño
- Ánimo
- Temperatura Corporal
Hormonas Sexuales
- Testosterona en Reposo
Adaptaciones
- Oxítona
- Péptidos
- Leptina
- Melatonina
Eje Hipotálamo
- Crecimiento
- Cortisol
- Hormonas Tiroideas
- Prolactina
Hormonas Pancreáticas
- Insulina
- Glucagón
Sistema Endócrino
Sus Hormonas son
Mensajeros Químicos