SKAM
Skam er en av grunnfølelsene
vi har som menneske - men den
viser seg sjelden i sin rene form.
Når vi skammer oss kan vi prøve å komme unna den følelsen ved å gjøre 4 forskjellige ting - som i skammens kompass
1. Jeg holder meg borte fra skamfulle situasjoner
2. Jeg tar på meg skylden
3. Jeg angriper/kjefter på andre og gir dem skam
4. Jeg vil ikke godta det og kan søke underholdning
eller ruse meg for å glemme
Det flaueste du har opplevd
Hva er det å føle skam?
Hva gjør at du skammer deg?
1
2.
3.
Hvilke andre følelser kan
du ha når du skammer deg?
Eksempler:
1.
2.
3.
Krøll og kast oppgaven
Fyll ut arket
krøll sammen og kast i søppelposen før du går hjem
30 feelings
Gi eksempler på
når skam er bra å ha
Eksempler:
1.
2.
3.
Hvor i kroppen sitter følelsen
av å skamme seg for deg?
marker stedet på kroppen på
seigmanntegningen
Følelsen kan sitte i:
1.
2.
3.
Ulike tegn/kroppsspråk
når man skammer seg?
Eksempler:
1.
2.
3.
Skammens kompass
Eksempler på ulike strategier
for å slippe å føle skam
1.
2.
3.
4.
Ulike situasjoner
vi kan føle på skam
Gå gjennom PPT og
diskuter bildene på gruppa