TRAISTA CU SĂNĂTATE
LAPTE
Lactatele sunt bogate în calciu și întăresc oasele, foarte importante în creștere
APA
Întrebări la clasă
- De unde vine apa? (râuri, lacuri și oceane - surse naturale de apă)
- Ce este apa potabilă? (apa curată și sigură care nu conține germeni nocivi pentru corpul uman)
Rolul apei
- Facilitează circulația sângelui
- Transportă vitamine, nutrimente, minerale
- Asigură eliminarea deșeurilor prin rinichi, plămâni, piele, tubul digestiv
Să discutăm!
EXPERIMENT - Apa plimbăreață
LEGUME
Legumele și fructele sunt alimente vegetale. Conțin fibre, vitamine și mineale care sunt importante pentru sănătate
Căutați legumele verde inchis sau portocaliu cum r fi brocoli, salată, spanac, morcov, dovleac
Este mai bine să mâncați fructe decât să beți suc de fructe
FECULEMENTE
CARNE
Constituie surse foarte bune de proteine anmale.
DULCE
Zahăr, miere, alimente în care se adaugă zahăr (prăjituri, sucuri, înghețată). Grăsimile pot avea origine vegetală (margarina, ulei) sau animală (unt, smântână)
Dulciurile și grăsimile sunt bogate în energie
ACTIVITĂȚI
Să ne mișcăm!