TUKI- JA LIIKUNTAELINSAIRAUDET

altistavat tekijät

epämukavat tai staattiset asennot

tärinä huono valaistus,kylmä ilma

taakkojen käsittely

nopeatempoinen työ

toistuvat tai voimaa vaativat liikkeet

pitkäaikainen idtuminen tai seisominen samassa asenossa

liikunta

ruokavalio

vältä nostamista tavarat väärässä asenossa

älä rasita vartalosi liikaa, ota taukoja välillä

lämpöhoito

kylmähoito

akuuttisia tule kipuja

toiminta ja liikuntakyvyn ongekmat

kroonisia esim. nivelrikko kipujs