Zdrowy tryb zycia

Pic duza ilosc wody, powyzej 2.5 litry

Spożywaj posiłki regularnie – 4-5 posiłków co około 3-4 godziny.

Jedz warzywa jak najczęściej i w jak największej ilości.

Bieg

Rankowe treningi

Spacer

Zdrowy sen

Zdrowy sen poliepsza uczucie, zmniejsza stres, i z tego powodu bedziesz uznawal wieksze suksessy w tym w relacjach.